胶原蛋白是保持皮肤弹性和年轻的关键成分之一，然而随着年龄的增长和日常生活中的一些不良习惯，胶原蛋白的流失成为许多人面临的问题。芦隽轩将带领您深入了解胶原蛋白流失的原因，并由解析如何减少胶原蛋白流失，帮助您拥有健康年轻的肌肤。

关于胶原蛋白

胶原蛋白是生物大分子，动物结缔组织中的主要成分也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。它广泛存在于皮肤、骨骼、眼睛等部位,具有维持支撑皮肤和组织器官的形态结构，修复与再生各损伤组织关键物，及凝血性和锁水保湿等功能。皮肤中的胶原蛋白含量高达71.9%，真皮中更是达到80%，其含量直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和皮肤年龄。

胶原蛋白的类型

I型胶原蛋白：占皮肤的80-85%，呈粗壮、排列紧密的束状结构，其抗张强度可超过钢丝，被称作纳米钢索，为皮肤提供较强的支撑结构和支撑力。I型胶原蛋白流失将会出现面部皱纹及凹陷。多存在于成年人的皮肤、肌腱、骨组织血管等部位。I 型胶原质地较硬纤维偏粗，支撑性强，适合填充在小范围凹陷的部位，像面颊（少量多次避免硬化结节）、眼窝、眶下三角区和眶上韧带这些地方。

II型胶原蛋白：

主要由软骨细胞产生存在于成年人的软骨、眼睛玻璃体、椎间盘等部位，为组织提供抗拉张强度。

III型胶原蛋白:

多存在于皮肤浅层或血管内膜、肠道等部位相对于1型胶原蛋白比较细小，呈疏松的丝网状，占皮肤的10~15%，张力较低，为皮肤提供弹性和抗应力性。具有很好的促修复愈合作用，改善皮肤弹性、愈合能力。Ⅲ 型胶原质地柔软纤维较细，人体无法自身合成，适合注射补充在皮肤浅层的初老部位，缓解干纹细纹、缺水、毛孔粗大等问题。

胶原蛋白的结构

胶原蛋白的结构也很有意思，就像三股辫一样，每个胶原蛋白都是由三条x-肽链互相拧成了三股螺旋状，为了形成这个结构，它需要很多其他蛋白质中含量较低的三种氨基酸:甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸有序排列组成。

胶原蛋白流失的现象

1.皮肤易敏粗糙:皮肤中70%为|型+川型胶原蛋白，交织形成胶原网撑起屏障，胶原流失会使肌肤易敏易干燥，失去光泽和弹性。

2.轮廓松弛下垂:皮肤弹性和紧致度下降导致苹果肌出现松弛3.眼纹泪沟加深:眼部周围的皮肤较薄，胶原流失会使静态纹路难以清除。

4.关节/眼部不适:胶原蛋白也是关节软骨和角膜的重要组成部分，流失会导致这些部位出现不适

如何补充胶原蛋白

1.生活习惯:注意防晒(紫外线引起胶原蛋白的分解)，适量的有氧运动有助于促进血液循环，增加胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性。定期给皮肤敷面膜保养，有助于防止胶原蛋白过度流失。

2.饮食习惯:补充维生素C，增加瘦肉蛋白质摄入，也可适当口服胶原蛋白补充剂，增加身体整体的胶原蛋白含量；抗糖—糖化主要是糖的过量摄入和堆积，和蛋白质结合氧化，导致肤色暗黄、长痘以及皮肤失去弹性等表现。

3.护肤习惯:使用含重组胶原蛋白成分(非传统胶原蛋白)的护肤品，促进皮肤修护，定向皮肤补充胶原；可以通过口服或外用的方式补充胶原蛋白，选择适合自己的胶原蛋白产品，促进组织修复和胶原蛋白的再生。

4.注射胶原蛋白:通过注射直接将胶原蛋白送入真皮层和指定部位，可改善皮肤暗沉、粗糙、干燥缺水、毛孔粗大、胶原流失造成的细纹、皮肤松垮等，还能增加皮肤的厚度与张力，恢复皮肤弹性!

综上所述胶原蛋白是肌肤年轻的根基，了解胶原蛋白的作用和促进其生产的方法，对于保持健康、年轻的肌肤至关重要。芦隽轩院长表示通过合理的饮食习惯、正确的护肤步骤和健康的生活方式，我们可以延缓肌肤老化过程，拥有年轻、健康的肌肤。