心理学家讲生活之道，从人性的暗流入手，探究其内在动机与逻辑，远比那些为人处事的经验要通透得多，知其然且知其所以然。《人生十二法则》的写作目的：作者希望传递这样的想法，当混乱降临并将你笼罩，当大自然用疾病‘诅咒’了你或者你爱的人，当暴行摧毁了你宝贵的积累时，理解故事的其他部分是有益的。

帮助身在苦难中之人明白，人生总是由许许多多事情构成，不遇到此事，变回遇到彼事，苦难、挑战、压力等，是人生常态，而快乐、幸福、温馨等，亦是人生常态，任何事物都是对立统一的，困难时不要只看到苦难、挑战、压力，也应该多多留意快乐、幸福、温馨。

《人生十二法则》以独有的十二法则形式，结合自身职业经历和生活经历，告诉我们，我们需要一只脚踏在秩序里，一只脚试探性地超越秩序的地方，用这种方式，追求、探索并发现最深刻的意义，这样，既可以让人们不至于被为之淹没，又可以避免过时的、狭隘的思想所束缚或阻碍。

法则一：站直，抬头挺胸【保持自信】

法则二：善待自己，就像善待你爱的人【学会爱自己】

法则三：与那些希望你好的人做朋友【慎重择友】

法则四：与昨天的自己比较，而不是与今天的他人比较【每天进步一点点】

法则五：别让孩子做出令你讨厌他们的事【别让孩子成为你讨厌的人】

法则六：在你批评世界之前，把你的房子整理得井然有序【自我改善】

法则七：追求有意义的生活，而不是一时的欢愉【做有意义的事】

法则八：说实话，或至少不说谎【正直诚实】

法则九：假设和你对话的人知道一些你不知道的事情【虚心学习】

法则十：说话要精准【善于表达】

法则十一：当孩子们玩滑板的时候不要打扰他们【磨砺成长】

法则十二：当你在街上遇到猫，抚摸它【在痛苦中依然相信生命的美好】

“因为生活的痛苦而憎恨和鄙视生活，只能让痛苦变得无以复加。”读懂十二条法则，你就能解决人生80%的不如意。 面对十有八九不如意的人生，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲，唯有了解规则、真知、历史与前沿科学中蕴含的真理，你才有能力面对人生的每一场困斗。