“一世人生半世床”，人的一生当中，至少有三分之一的时间在啊床上度过。在高节奏、高压力的工作生活中，能够拥有一个舒适、高质量的睡眠环境，是很多人梦寐以求的事情。

良好的睡眠质量，可以让人神清气爽，扫清疲劳，一整天精神抖擞。

影响睡眠的因素，除了卧室的整体环境之外，睡床的摆放位置也非常重要。关于卧室睡床的摆放问题，民间有这么一句俗语：“床靠3面墙，家人遭病殃”。

虽然听着有些迷信，但是却蕴含着智慧，是老祖宗的经验总结。具体是指哪3面墙？快来了解一下。

所谓“面对卧室门的墙”，就是指卧室大门前方的墙壁。如果把床靠在面向卧室门的墙上，容易出现3个大弊端。

1、缺乏安全感

如果床对着卧室门，就容易让人缺乏安全感。因为，门外可能经常会有人走动，会给人一种冲这里走过来的错觉，容易突然被惊醒，迷迷糊糊中会保持警惕，不敢进入深层次的睡眠状态。

如果遇到不喜欢敲门，突然就闯进来的人，睡眠会直接被打断。突然惊醒之后，会让人莫名地感到烦闷，对身心健康都有影响。

简而言之，如果把床摆放在对卧室门的地方。容易让人患得患失，容易被门外的动静影响到，从而降低睡眠质量。

2、容易暴露隐私

睡觉的时候，一般都是穿着很清凉。如果卧室门对着床的话，哪天没有关门，从门口经过，床上的情景都可以一览无遗。

因此，尽量不要把床靠在正对卧室门的墙壁，可以避免暴露隐私。不该看到的场景被别人看到，多尴尬啊。

3、容易着凉感冒

门是“气口”，如果床对着卧室门，开门的时候会带起一股风。虽然风并不大，但是人在睡觉的时候处于无防备状态。即便风不大，如果没有注意保暖，也可能会着凉感冒。

小编建议：

如果卧室的空间比较小，不管怎么摆床，都无法脱离对门的范畴。要尽量让床头避开，让卧室门冲着床尾，不要冲着床头。

窗户是房间采光和通风的主要入口，能够让室内的空气流通起来，也能够带来光明。但是，卧室的床头不能靠着有窗户的墙，否则会碰到3个问题。

1、窗帘无处安放

如果把床头挨着窗户的墙壁摆放，床头的挡板很容易和窗帘“打架”。面对这种情况，要么让窗帘铺到床上，要么就把窗帘塞进床头缝隙。不管哪一种方法，都是影响美观，还容易让窗帘变得脏兮兮。

2、光照影响睡眠

晚上睡觉的时候，最让人烦恼的就是光照的问题。窗帘只要有缝隙，就容易被外面的灯光晃眼。自然会对睡眠质量造成影响，长此以往，甚至会引起神经衰弱等健康问题。

3、容易着凉、头疼

窗户是房间的通风口，如果床头靠着窗户的话。晚上睡觉的时候，外面的冷风，就可能会对着脑袋直吹。

经常在睡觉的时候被冷风吹着脑袋，容易出现着凉感冒，头疼等毛病。尤其是冬天的时候，简直让人冷得颤抖。

4、雨水侵蚀

如果出门的时候忘记关窗户，然后突然下大雨。不仅窗台会被打湿，床上的枕头、床单、被子也都可能被“殃及池鱼”。

小编建议：

如果睡床只能靠着窗户的墙壁，我们就要做好遮光效果，选择透光率比较低的窗帘。并且，窗帘可以短一些，避免和床头“打架”。除此之外，窗户要尽量选择内倒窗，可以防雨水和沙尘。

很多卧室都带有独立的卫生间，我们摆床的时候要注意，尽量不要让床靠着卫生间的墙。否则，会有2个困扰。

1、噪音太大

现在的楼房，都是公共下水道。当下水道冲水的时候，就会有“哗啦啦”的冲水声。尤其是夜深人静的时候，冲水的声音就会变得非常强烈。

如果床靠卫生间的墙壁，晚上冲水的时候，噪音就可能会把人吵醒。如果冲水太过频繁的话，简直都没法入睡了。

2、潮湿和异味

卫生间是家里最潮湿、最污秽的功能区，因为比较封闭，再加上潮湿，容易滋生出细菌、病毒、异味。

如果让睡床挨着厕所的墙壁，湿气容易通过墙壁渗透过来。导致床单、被子、枕头等床品发霉，滋生螨虫，对身体健康不利。

小编建议：

如果床头只能靠着卫生间的墙壁，可以在床头增加靠背。比如：装饰背景墙，柜体，以此拉开床和墙壁的距离。

如果是睡床正对着卫生间的门，可以在床和卫生间的中间加屏风、隔断柜子，避免直冲就行。

睡床的摆放那个，看似一件小事情，却是和睡眠质量、身心健康息息相关。我们要尽量避免睡床靠着朝向卧室门的墙壁、窗户的墙壁、卫生间的墙壁。