低钠盐、加碘盐、无碘盐...无论是哪种食盐，它们的主要区别都集中在钠、碘、钾这三种成分的含量上。现在就来跟看看，你到底适合哪一款吧~
#01 低钠盐（高钾盐）
普通盐的钠含量大概在95%以上，经过降钠处理后，钠含量降到60%，且钾含量提高，对维稳血压有一定帮助，更加适合高血压患者。
但是对于需要限制钾摄入的朋友，如：肾功能有问题者，或者正在吃降压药的人等，低钠盐就不太合适啦。
#02 加碘盐
普通食盐基本都加了碘元素，它是合成甲状腺激素的重要原料，如果缺乏，可能会影响大脑发育，提高患“大脖子”病的风险。
而我国曾是碘缺乏病流行严重的国家，所以普通人吃盐来补碘是没有问题的，它适合大多数人。
#03 无碘盐
有两类人群，选择无碘盐会比较合适：
①甲状腺疾病者。如甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等患者，可以在医生的叮嘱下选择无碘盐。
②生活在高碘地区的人。高碘地区的食物和水中已有丰富的碘元素，可以适当食用无碘盐。[1]
你吃的是什么盐呢？
/ 参考资料
[1] 人民日报 《碘盐，到底该不该吃？》 2017.01.17
