每一个怀过宝宝的孕妈妈肯定都经历过孕早期那令人抓狂的孕期反应。很多孕妈妈在怀孕初期呕吐不止，吃不下饭，别提多难受了。每个妈妈在孕期的感受，都可以写成一本人类降生的血泪史。

由于每个孕妈妈的身体素质不同，所以说孕期反应也会有所偏差。那么，孕妈妈们为什么会产生孕期反应呢？

原因是每个孕妈妈在妊娠早期，体内的绒毛膜促性腺激素增多。这种物质会导致体内分泌变化，使得胃酸减少，从而引发恶心、头晕、食欲不振等孕期反应。

孕期反应都有哪些？

1.孕吐

说到孕期反应，首当其冲的就是孕吐反应。很多孕妈妈在孕初期5-6周吐的神魂颠倒，就连喝点水也都要全吐出来，别提有多难受了。有些孕妈妈闻到一点油烟味也会刺激的吐出来，孕吐可以说是最难熬的孕期反应了。

2.尿频尿急

孕妈妈再怀孕了以后，为了方便受精卵着床以及日后胎儿发育，子宫内膜会增大增厚。由此引发子宫变大，压迫到了膀胱使得小便的次数增加，有的孕妈妈还会因此小便失禁。

3.乳房变大，刺痛

乳房是小宝宝人生的第一个食堂，为了让小宝宝能吃好，孕妈妈的乳房会再次进行发育，使得乳房变大，乳晕颜色加深。伴随而来的就是乳房胀痛、刺痛。

4.精神状态不好

孕妇的身体在孕期会分泌大量的孕激素，导致体内激素分泌失衡。使得很多孕妈妈精神不振、嗜睡多睡，有的孕妈妈还会精神烦躁、精神脆弱，长期失眠。有句俗话不是说一孕傻十年嘛。

5.皮肤变化

由于怀孕期间，脑垂体会分泌大量的促黑素，导致皮下黑色素沉淀。由此引发孕妈妈乳房、面部、外阴、身体颜色变深，同时会出现很多妊娠纹。

该如何应对孕期反应呢？

1.多吃些新鲜水果，有助于改善失误，降低孕吐的不适感。

2.日常喝水适当加一些食用盐，可以有效避免起床时的孕吐反应。

3.经常出去遛弯或者旅游，可以有效的放松心情，减少心情烦躁所带来的心理上的不适。

4.保证充足的睡眠，培养健康的作息环境。可以增加睡眠时长，提高睡眠质量，减少睡眠次数。

5.饮食以清淡为主，避免辛辣油腻的食物。适当的吃一些酸性食材，如酸梅、山楂等可以促进胃酸分泌，减少孕吐次数。 

6.可以在饮食中适当的加入一些鲜榨果汁，可以有效改善食欲，帮助减轻孕吐的不适感。