长期失眠怎么办？试试这个古方

如今失眠的人越来越多，经常有人躺在床上几个小时也无法睡着的，睡着了也进入不了深度睡眠，睡不着变得焦虑，越是焦虑越是睡不着，进入了循环。 为什么睡不着？因为烦啊。不知大家注意到没有，人在感到烦的时候会有一个比较明显的特征就是热。越烦越热，这个时候就要考虑是不是阴不足了？就是肾水不够了。 中医有一种理论叫心肾相交，肾阴不足，继而导致心肾不交，心和肾有了“嫌隙”，心肾之间没有互动，没有交集了，那身体一定会出问题。 在清代名医陈士铎的《辨证录》里记载了一张方子，叫交合汤，所谓交合，即暗合了交通心肾的意思。 交合汤 组成：人参（党参）15克、熟地60克、黄连0.9克、肉桂1.5克，水煎服。 功效：滋阴降火，交通心肾。 因为阴是有不足的，所以方子用了大量的熟地来把肾阴补足。 熟地又叫熟地黄，主治滋阴，补血。熟地是非常入肾的一味药，因为肾色为黑，肾脏最喜欢黑色，想要补肾，让肾脏好一点，就多吃黑色的食物。 肉桂，味辛、甘。归肝经、肾经、脾经和心经。具有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。在人的后背，正对着肚脐的这个地方，有一个穴位，叫命门穴，阳气就藏在这个地方，肉桂可以把这扇门敲开，把阳气给喊出来。肾水在肾阳的鼓动下，可以义无反顾的往上走，走到一个很高的位置。 有一个问题，温阳药那么多，为什么偏偏选肉桂呢？ 这就要提到肉桂的另一个作用了，引火归元。 肉桂可以把心火引下来，引到肾水里去，有点儿像枢纽，既能把肾水升上去，又能把心火引下来，使身体达到一种水火既济的完美状态。 黄连味苦，苦能清热。身体有点热气了，黄连可以清解掉。这里用黄连把浮游的心火清一清。黄连和肉桂组合在一起也是一个很有名的方子，叫交泰丸，肾阳不足，心肾不交的可以用它。 最后是人参，身上烦热的人汗出得会比较多一些，因为里热会迫使津液外出，我们说津液是可以载气的，津液外泄的同时把气也一并带了出来，人参可以把虚掉的气补回来。 到这里，四味药，把失眠、烦躁、多汗的症状全都解决了。 关于这个方子，陈士铎是这么评价的：“一剂即睡，十剂全安。” 一剂药喝完，倒头便睡着了；十剂药喝完，失眠的毛病就全好了。虽然有夸张的成分，但也从侧面说明，交合汤这个方子效果不俗。 温馨提示：文章仅供学习参考，文中所述方药，必须在中医辨证指导下应用，切勿盲目尝试。如需用药，可下载“家庭中医馆”APP，在线咨询医生！