你有没有这种感觉：年纪越大，身体好像越来越沉重，血液中的“杂质”也越来越多？这其实就是中医里常说的“血浊”。

“血浊”简单来讲就是血液太脏了！现在人啊， 吃得脏了，代谢慢了，各种不良的生活习惯，慢慢就让血液变得越来越脏。

身体里的血脉像河流一样，遍布全身，当血液状态逐渐浑浊，就像河里有了泥沙，会沉积在血管壁上，长此以往就形成了“血瘀”。

血瘀轻则影响供血，导致胸闷、气喘、心慌；重则堵塞血脉，引起心血管疾病的发生，如高血脂、高血压等。

但无论是血浊还是血瘀，中医都有方法能够改善。就比如在我的门诊上，一些血压、血脂异常的患者，吃中药调理好了，但是又怕一个不注意再复发。

于是我就指导他们用一些药食同源的中药泡茶喝，清清血管里的脏东西。不少患者坚持喝了一段时间，都说效果不错。今天我就把常用的三张茶方分享出来。

做法：加入500ml清水，煮开（闷泡的效果不如煮的好）后，冷却到合适的温度就能喝。

中医认为“脾是气血生化之源，也是生痰之源”，脾气足，气血也就充足；脾气虚，运化无力，就会形成痰浊。这个痰浊就是血瘀形成的一个重要原因。

这时候，就要用到陈皮理气健脾，脾胃这个轮子一运转起来，就能把血液里的水湿啊、痰饮啊统统清理出去了。

荷叶生长在水中，所以它不怕淤泥，也不怕湿热，能够散瘀清热。《本草纲目》中也曾记载，“荷叶升发阳气，去脂瘦身，散淤血。”

所以，荷叶整味药像君子一般光明磊落，具有降浊、化脂的功效，血脉中的痰湿、膏脂、瘀血等杂质，用上它就除干净了。血脂高的人用起来就十分不错。

二、山楂15克、冬瓜皮（干品）6克、乌龙茶3克

做法：沸水冲泡，闷30分钟后饮用，可以反复冲泡。

山楂长得红彤彤的，从五行学说来讲，红色入血分，意思就是能治血病。所以常吃红色的食物能够养心入血，再加上山楂有化浊降脂的功效，能够散开血液中的瘀堵。

冬瓜皮一入肚，可以让水湿痰浊往下走，就像个“清洁工”，将体内的“垃圾”通过小便排出去。现在天气正热，冬瓜皮性子又偏凉，喝上一杯，还能清热解暑。

这里为啥要搭配乌龙茶？其实也是有讲究的。乌龙茶性平和，大部分人都能喝。而且乌龙茶中的一些活性成分，可以降低血液粘稠度，对于高血脂、高血压都有相当好的疗效。

做法：沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡

菊花这味药有清热解毒之功效，被《神农本草经》列为药之上品，“久服利血气，轻身、耐老延年”。与化脂降浊的山楂相配，降血脂、活血化瘀的功效是非常好的。

再加上菊花疏风散热、清肝明目，坚持服用，不仅能治疗头晕降血压，还能保护眼睛。甘草咱们都不陌生了，除了清热解毒之外，还能补脾益气、祛痰止咳。

这个茶方适合血压高的人，日常当做保健养生茶，可以清热、通血脉，预防心血管疾病。

这三种泡茶方法简单安全又方便，高血脂、高血压患者坚持喝上一段时间，降脂又降压。#深度好文计划#

不过，茶方嘛，咱们也不能期待它能除病根，只能作为日常养生来使用，病症较重的还是得靠药物来调理。