心力衰竭是21世纪最重要的心血管疾病之一，其死亡率与癌症相当。为了提高全民对心衰的认知和关注，推动心衰的早诊早治，由国家心血管病中心、中国医师协会心力衰竭专业委员会、中国健康促进基金会等机构联合倡议，将每年的11月26日定为“全国心力衰竭日”。

心衰的病因主要有两类，一类是冠心病、心肌炎、心肌病、感染或免疫系统疾病等造成心肌损害的疾病；另一类是高血压、肺栓塞、心脏瓣膜病、甲亢、贫血以及心律失常等导致心脏负荷增加的疾病。不管哪类，冬天是心力衰竭的高发期。为什么冬天容易发生心力衰竭呢？

一、冬季气候特点对心脏的影响寒冷刺激：冬季天气寒冷，气温下降，这种寒冷刺激容易引起上呼吸道感染、流感、肺炎支气管炎等。这些疾病不仅直接损害心脏健康，还可能通过加重心脏负担、增加心肌耗氧量等方式，诱发心力衰竭。血管收缩：在寒冷的天气中，人体为了保持体温，全身血管会收缩，包括为心脏供血的冠状动脉。这种收缩可能导致心肌缺血缺氧，进而引发心力衰竭。二、冬季生活习惯与心力衰竭的关系活动减少：冬季由于天气寒冷，人们的户外活动量通常会减少，这可能导致身体机能下降，包括心脏功能。长期缺乏运动可能增加心力衰竭的风险。饮食变化：冬季人们往往倾向于食用高热量、高脂肪的食物以抵御寒冷，这种饮食习惯可能导致血脂增高，进而诱发心力衰竭。三、冬季心衰的预防措施保暖防寒：心力衰竭患者冬季应当注意保暖，避免严寒刺激。外出时要重视手部、头部、面部的保暖，可以戴口罩、手套和帽子。科学饮食：日常生活中应食用易消化的食物，多食蔬菜，适当摄入高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物，如鲜鱼、瘦肉等，同时控制钠盐的摄入，以免血脂增高诱发心力衰竭。适当锻炼：虽然冬季户外活动减少，但心力衰竭患者仍应坚持适当的室内锻炼，如散步、瑜伽等，以提高身体机能和免疫力。保持平和心态：避免过度劳累和情绪激动，保持良好的心态对于预防心力衰竭同样重要。

冬天由于气候的特点和患者生活习惯的变化，是心力衰竭的高发期。因此，心力衰竭患者在冬季要特别注意保暖。