我们人类几乎有三分之一的时间都处于睡眠中，睡眠对我们而言是非常重要的生理调节。睡眠会缓解身体疲惫，对大脑神经、血管压力和情绪等方面都有积极的调节作用。在睡眠时，我们通常处于自我意识不强的状态，而不同的睡姿往往能够映射出一个人内心的性格和缺陷。根据2014年心理学家查德·怀斯曼的研究，不同性格的人倾向于不同的睡姿。

以下是六种常见的睡觉姿势及其对应的性格特点：

1. 婴儿型：喜欢蜷缩自己的四肢呈现出婴儿式睡姿的人，大都缺乏安全感，内心敏感又脆弱。虽然在生活中他们表现得比较乐观，能够潇洒地应对挫折和麻烦，但实际上，他们常常在独处时被悲伤围绕，经常流泪。

2. 仰卧型：喜欢仰卧着睡觉的人性格开朗，不会对人特别设防，和谁在一起都能给对方带来如沐春风般的舒畅感。这类人通常思虑较少，做事坦率正直，不屑于欺诈手段。他们交际能力强，做事遵循规则，态度认真，可以说是天生的领导者。这类人既适合做朋友，也适合做工作伙伴。

3. 四肢开放型：喜欢四肢散开睡觉的人天生具有主角特质，很容易成为人群中的焦点。他们在平时的生活中似乎永远不会累，时刻处于高速运转的状态，像打了鸡血一样精神抖擞，这样的充满激情也会对他人产生积极的影响。四肢散开的睡姿能让我们的身心获得沉浸式的休息，因此这类人的睡眠质量也是最高的。

4. 蒙头型：喜欢蒙着头睡觉的人倾向于逞强，在生活中无论遇到什么事情都会用最好的态度去解决，所有的负面情绪则留在夜里一个人慢慢消化。习惯于蒙头睡姿的人往往会因将所有不好的情绪留给自己一个人而承受过大的压力，容易出现焦虑等亚健康问题。

5. 抱头型：将双臂放在脑后睡觉的人通常喜欢思考，拥有强大的气场和自信。他们注重思考问题，逻辑思维能力强，能够在重大的事情面前做出决策。这种睡姿可能是因为长时间保持同一种状态，长时间以权威者的姿态思考，导致在睡觉时不自觉地呈现这种姿势。

6. 俯卧型：喜欢趴着睡觉的人的自我防备心理非常强大，时刻保护自己。这些固执、强势的背后，实际上隐藏着极度脆弱和对外界的极度不信任。睡眠教练伊琳娜·温内尔认为，蜷缩睡姿可能会对健康带来危害，挤压到内脏的血液循环，甚至可能导致局部麻木，因此应避免采用这种睡姿。

睡觉的姿势并没有绝对的好坏之分，只是每个人习惯不同。只要你的睡姿能让你身体获得最大限度的休息就行。不过我们还是尽量避免蒙头和俯卧的姿势，这两种姿势从健康角度考虑的确不太恰当。