甘蔗水对鼻炎好处多，很多人都不知道！

你是否经常遭受喷嚏、鼻涕不断的困扰？一闻到刺激性气味就喷嚏连连，鼻子红肿，眼圈发黑？秋冬季节，冷空气更是让鼻塞、流涕、头痛如影随形，根本睡不好！

秋冬季节，正是吃甘蔗的季节，甘蔗这样吃，鼻子真的越来越舒服！

1、甘蔗鸭梨煮水

取甘蔗2节、鸭梨1个，削皮切块后放入锅中，加水煮开，转小火炖煮30分钟即可。

适用于鼻子干、咽喉干痛，需要补水滋润。

2、甘蔗茅根水

需要白茅根、甘蔗、荸荠、胡萝卜等，将这4种食材放入养生壶中，水煎20分钟即可。

适用于阴虚肺燥型鼻炎，常见症状有鼻燥咽干，鼻涕黄稠带血丝，咽痒咳嗽无痰，说话无力等

3、甘蔗马蹄煮水

甘蔗2节、马蹄10个，削皮切块后放入砂锅或炖盅，大火煮开后转小火煮20~30分钟。

适用于免疫力低下，过敏性鼻炎反复发作。

4、甘蔗金桔煮水

甘蔗2节、金桔8~10个，适量冰糖。金桔用盐搓洗干净，划开一道口子，与甘蔗一同放入锅中煮开，转小火加入冰糖炖煮10分钟。

金桔中的异黄酮类物质具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解鼻塞、流涕。

我接诊了一位肺燥型鼻炎患者，其鼻塞、流涕的症状已持续一周。患者自述一周前开始出现鼻塞、流清涕，尤其在晨起及夜间平卧后症状更为严重，鼻涕如泉涌般流出，并伴有头痛、头重、恶风之感，稍有咳嗽但无咳痰。

由于未予足够重视，症状持续未得缓解，且鼻涕逐渐转为黄脓状，可向口咽倒流，尤其在夜晚鼻炎发作更为频繁，因此前来就诊。

经过详细问诊，我发现患者舌红苔白腻，鼻音重浊，脉象浮滑，结合其症状表现，进一步确认了肺燥型鼻炎的诊断。

于是确定调理方向以润肺清热、宣肺通窍为治疗原则；

开方：苦杏仁、菊花、桑叶、连翘、黄芩、射干、牛蒡子、薄荷、蝉蜕、紫苏叶、羌活、柴胡、桔梗、甘草等，并搭配了外用鼻炎油；

患者服用三剂后，鼻塞、流涕的症状较前有所减轻，鼻涕颜色转为淡黄但仍较稠厚，时有鼻后滴漏感，头痛症状消失，但头部仍感沉重，恶风、咳嗽症状已除，效不更方，继续用；

用药期间：我叮嘱患者注意生活起居，避风保暖，并可以尝试用甘蔗煮水喝，以润肺清热，辅助增强治疗效果。

患者又坚持调理一个多月，鼻子的各种不适症状完全消失。复查结果显示，鼻窦、额窦已恢复正常，病情得到显著改善。

①　增强抵抗力：

每天运动半小时，增强体质，提高抗病能力。

②　健康生活方式：

保持饮食均衡，摄入足够水分，避免过量饮酒和吸烟。

③　鼻腔清洁：

使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁，但避免用力过度损伤鼻腔粘膜。

④　避免不良习惯：

保持心情开朗，积极乐观的心态有助于身体健康，对预防鼻炎也有积极作用。