平日门诊中，时常会有病人来咨询自己的体质究竟是阴虚还是阳虚，很多人在没有搞清楚之前，就盲目的去用一些滋阴或者补阳的中成药，反而加重了身体的症状。其实我们的人体是一个很复杂的结构，大部分人往往存在着虚实夹杂、阴阳错杂的情况，今天先分享一些简单的方法，来教我们初步去区分阴虚与阳虚。

阴虚的人，往往指的是体内阴液不足，不能滋润、濡养我们的脏腑，抑制不了阳热因而导致虚火内生。常见的症状有口干口渴、咽干舌燥、五心烦热、夜眠盗汗、失眠多梦、便干便秘等等。而阳虚的人，指的是体内的阳气不足，就像失去了阳光的照耀，所以温度就偏低，会出现畏寒怕冷、四肢冰凉、精神不振、腰膝酸软、关节冷痛、小便清长、大便稀溏等等问题。这些是一个大概的区分，其实从这两种人平常不同的饮水习惯，我们就能简单的区分开。

阴虚的人因为有虚火，所以喜欢喝冷饮，喝点凉的会感觉舒服；由于体内津液不足，所以时常感到口渴、咽喉干燥，但是喝水之后可能觉得并不解渴。

而阳虚的人则不同，因为体内阳气不足，无法有效的蒸腾水液，所以他们常常不感觉口渴，或者即使是喝水他们也偏好喝点温热的，因为阳虚生内寒，喝点温热的会感觉舒服一点。

所以我们会看到阴虚的人和阳虚的人从喝水上就有根本性的区别。如果有阴虚或者阳虚的症状，喝水的时候能否搭配点药茶来改善一下体质呢？

当然可以，阴虚的人平常在饮水的时候，我们可以搭配一些具有滋阴润燥功效的中药，像北沙参、麦冬、枸杞、生地黄、石斛等等，选择1-2种来泡茶喝，能更好地满足身体需求，缓解阴虚症状。而阳虚的人，可以搭配一些具有温阳驱寒作用的中药，像肉桂、生姜、红枣等等，取适量的搭配在一起泡茶喝，可以起到温阳散寒的作用，改善阳虚的体质。

不过阴虚和阳虚又有许多不同的证型，像心阴虚、心阳虚，肾阴虚、肾阳虚、肝阴虚、胃阴虚、脾阳虚等等，不同的证型所参考的方法也不一样，也有比较复杂的情况，所以中医讲究辨证论治，需要对症调理，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理。我是中医李梦阳。