原创 麦芽 少点盐
2025年02月18日 07:30 四川
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插画 / 莉香
今天是雨水，也是春天的第二个节气。
《月令七十二候集解》里说：“春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。”意思是，春天属木，而滋养木的是水，雨水的到来，正是为了让万物得以畅快生长。
雨水给我的印象，一直就像“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”里写的那样
——小雨细腻润滑，像酥油一样滋润大地。远远望去，原本枯黄的草地也透出一丝嫩绿，让人心里满是希望。
仿佛不需要我们费力做些什么，树木就会慢慢长大，伸展枝叶，生活中的那些不愉快，也会在不知不觉中变得好起来~
「今年春天」
「生命力比往年更足」
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今年乙木逢巳火，木火相生，使得今年的春季气温回升较快，春气也很足。
所以，今年的春天好像比往年更热闹一些。
花开得比往年更快一些，树枝上的嫩芽儿也早早地冒出尖儿来。
我们的身体也感受到了这份暖意，气血开始变得活跃，手脚渐渐暖和，连心情都变得轻快起来。
就连那些平时总是没精打采、喜欢窝在家里的朋友，也多了几分活力，愿意出门走走。
但，这热闹的春天，对每个人来说感受都不太一样。
1、底子扎实、气血足的朋友，就像肥沃的土地
有充足的自愈力，能将多余的湿气甩出去，轻松地吸收春雨的滋润，越长越有劲儿。
也会跟着阳气的生发，顺势顶出体内堆积的陈寒，好好“长大”。
2、而那些体质弱、抵抗力差的大“衰”人，就像干涸的土地
招架不住这股强大的生命力，春雨全都变成了湿气积压在身体里。
排不出去不说，还很容易和体内其它的病邪黏着在一起，所以老是会觉得哪里都不舒服，身子重、胸口闷，火气也很大。
「雨水这15天」
「清走体内痰湿+郁热」
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但，不管你属于上面提到的哪一种情况 ，在雨水这段时间，一定要做的就是清理痰湿和郁热。
不然，身体就会白白错过这波旺盛的生命力~
会这么说，还是因为天气入春之后，本来应该慢慢升温。
但前些天，全国各地都遇到了“倒春寒”，有了不同程度的降温，北方有些地方甚至还下起了雪。
为了应对春天变换的天气，也为了避免感染甲流，出现感冒、发烧等情况，大家都不太敢乱减衣服，饮食上也偏于温热、滋补。
加上春天本就是一个多风的季节，而今年的雨，又来得特别勤。从立春开始，就一直断断续续地下。一直到雨水，积攒的湿气，透过地表、顺着风...还在往外冒。
尽管这些风、雨给草木带来了新的生机，却也很容易变成风邪、湿邪，一起从我们的肌肤腠理钻进体内，“与气血相搏”，让气血生发的节奏变得混乱。
这意味着，此时堆积在我们体内的痰热，其中包含的热气也会被风气鼓动，开始向外发散，带走体表的津液。
就连底子好的朋友，都难免会出现内里痰湿、火气重，身体又特别干燥的表现
1.感觉头晕晕的，比较沉重。晚上睡眠质量也不好；
2.心情比较烦闷，胸口像是被什么东西堵住一样；
3.痰比较多，老想咳嗽几下清清喉咙；
4.口干舌燥，皮肤也是干干的，比以往更容易上火；
5.拉肚子和便秘交替着来，胃里犯恶心。
此时，我会更建议大家，首先要做的就是清理体内的痰湿，先让郁热渐渐平息下来，这样，干燥的情况也可以得到缓解，身体也会重回舒适的状态~
「一杯玫瑰茯苓饮」
「稳稳地迎接春天」
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唐代有一本医书叫《外台秘要》，里面记载了一款特别适合雨水时节的茶饮——玫瑰茯苓饮，能清理我们体内的痰湿、郁热。
它的食材很简单，有玫瑰、茯苓、山药、薏米、山楂和陈皮。大家也可以就近在超市、药店里抓一些备起来，需要的时候就给自己泡一壶。
茯苓是一种寄生在松树根上的菌类，白白胖胖的，像豆腐一样，看起来特别可爱。
更妙的是，它能同时做到健脾和祛湿味道清淡，有向下渗的力量，能帮助身体排出湿气；且又带有微微的甘甜味，而甘能补脾。
《雷公炮制药性解》中记载：“（茯苓）味淡微甘……味淡，是太阳渗利之品也。微甘，是中央脾土之味也，故均入之。”
山药也有健脾的作用，不过它有点滋腻，吃多了可能会堵住身体的通道。
所以配上薏米，来泻湿，在山药补的同时帮身体疏通、清热，同时它的凉性也可以被山药中和，搭配在一起可以更好的调理身体。
而玫瑰，是每年入春之后，我都会推荐给大家的食材——它是日常梳理肝气的首选，能帮助我们缓解春天胸闷，胀气等情况。
用在这个方子里，还能靠着它的花香气，把脾胃里的浊气给醒走。
最后的山楂与陈皮也是健脾的好物，能够消积食，减轻脾胃的负担，给脾胃提供动力。
这个茶方很平和，不管什么体质的朋友都适合喝一些。但需要注意的是，玫瑰、山楂有活血的作用，所以孕妈妈不建议喝。
茶方的口味整体偏淡，喝完之后，嘴里会有一丝丝回甘，这是属于食材本身的味道。
而且因为甘淡养脾，日常中要是不小心多喝了些，也不会伤到身体~
它的做法
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材料：玫瑰3朵、茯苓5g、山药干5g、薏米5g、山楂3g、陈皮 3g
步骤：
1、将所有食材清洗后，加入适量清水，放入养生壶中；
2、煮开后即可饮用。
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趁着这股浓郁的春气和生命力，多出门走走吧，和山间的草木一起，在春天畅快地生长。
感谢你们的喜欢
希望未来可以一直在一起调养身体
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