中医上讲，补气要先理气，补血要先活血，滋阴要先祛湿。为什么这样说呢？今天一文讲清。
首先，补气要先理气，这样才不容易上火，比如黄芪、党参一类的补气药，很多人明明气虚，乏力，用它泡一点水就会上火的厉害，这往往是因为很多人气虚的久了，身体的气血是一个行的很慢的状态。如果大量的补气药吃进去，这个气一下子通不过，就容易淤堵，而气有余便是火，所以如果长期的气虚不可一味的用补气药，还应加上一些理气顺气的药，如陈皮一类。
其次呢，补血要先活血，这样才能够不瘀阻。血虚之人如果盲目补血，很容易导致血瘀，这是因为补血的药，它属于阴药，静药。大家想想，气血气血，气是起主导作用的，因为气的推动，血才能够活络，所以血虚之人不可盲目的用当归、熟地，需要配伍一些川芎之类的活血药来达到补而不滞的效果，就像我们常用的补血第一方，四物汤。
最后，滋阴要先祛湿，这样才能不滋腻。滋阴的药比较滋腻，就像熟地、银耳一类的，这种粘液，就是阴液。如果身体脾胃不好，湿气过重，黏上加黏，脾胃更加运化不了，越来越差。那么吃进去之后呢，原本的湿气会加重，变为痰湿，甚至淤堵成为湿热。所以我们一般在滋阴之前要先祛湿才可以。
