近几年以来，身边越来越多的人开始接触跑步，有些人选择晨跑，有些人选择夜跑，有些人更是敢于挑战自己，给自己报名参加了一些跑步赛事，有些朋友更是去参加半马、全马的比赛。

马拉松可以说是现在遍地开花，笔者的朋友就经常会报名参加一些马拉松的比赛。

为什么现在马拉松比赛会这么多呢？究竟是爱好者众多，还是商业化的利益驱使？

在这里我们不做深究，我们只是来探讨一下马拉松对于人体健康的影响。

马拉松分为全马跟半马，即便是半程马拉松比赛的距离也有21.0975公里，可是大家千万不要小瞧21公里，这对于一个初次接触跑步的朋友来说，还是具有相当大的挑战性的。

其实，马拉松比赛对于一些初次跑步的朋友来说，真的是比较伤身体的，根据资深跑步者的提醒，经验不足的朋友千万不要去轻易尝试马拉松。

有一些朋友感觉自己跑步有一段时间了，比如说坚持了一年或者是半年之久，但是他们的跑步没有一个系统性的训练，而且每次的跑步量都不固定，这就导致他们的身体其实各方面素质都还没有得到显著的提升。

若是一个月的跑步量，连50公里都没有达到，这种情况下就轻易的去参加马拉松的比赛，无疑是对身体造成一种伤害。

马拉松比赛的距离比较长，如果没有充足的准备，很可能会导致肌肉严重拉伤，我们经常会看到比赛上有很多参赛者倒地不起的现象频繁发生，引发疼痛也是在所难免。

如果你是一个没有进行备训计划，没有积累足够的跑步量，赛前也从未尝试过任何长距离跑步，甚至饮食也不注意的话，建议这种情况下一定不要轻易去报名参加比赛。

不理智的参赛行为对身体是一种极大的伤害，如果你实在是想去参加马拉松比赛的话，那么首先就要做好充足的准备。

最起码要保证的一点就是一定要有一个跑量的积累，同时有一个身体方面的适应，做好赛前的一些准备工作。

关于马拉松的一些相关内容，我们就介绍到这里，如果你还想要了解更多的，有关于马拉松方面的信息，可以在评论留言区留言。