人们常说“三高”，可事实上，随着生活水平的不断改善，三高也已经迎来了“新成员”的加入，即尿酸高。这一症状主要与人体的嘌呤代谢能力出现紊乱息息相关。

当人体内的尿酸值出现异常等情况时，就会对健康造成一定影响，其中最普遍的就是诱发痛风，除此之外，还可能会导致肾脏受损，增加患心脑血管疾病的风险。

所以，对于尿酸升高的原因，大家需要做好了解，这样才能更好地做好预防，降低尿酸增高的几率。那么，容易诱发尿酸升高的原因都有哪些呢？不单单是肾脏受损，这4种也需注意。

1.长期大量饮酒

喝酒伤肝，这是大家都知道的健康常识，但酒的“威力”远不止于此。经常饮酒，会加速体内尿酸的生成，而当酒精在身体内被分解代谢后，还会产生能够抑制尿酸排出体外的乳酸成分。

在这两种因素的共同影响下，就会使得高尿酸现象的出现，久而久之，便会诱发痛风，因此，为了自身健康少受侵害，最好适度饮酒，或是能将酒戒掉，那自然是最好不过了。

2.压力过大

现代人的压力普遍都比较大，除了来自家庭的压力，社会压力以及工作压力等，都会使人们感受到强烈的压迫感，使人们长期处于精神紧绷的状态，而这在一定程度上，也会给人体健康带来诸多麻烦。

比如，长时间的高压状态会使人情绪暴躁、抑郁、焦虑不安，甚至还会产生睡眠障碍等，这些情况若严重的话，还会使身体出现内分泌紊乱等症状，进而出现代谢异常，诱发高尿酸症。

所以，面对多方面的压力，大家要学会自主释放以及调节不良情绪，保持乐观向上的态度，尽量不要损害健康。

3.饮食结构不合理

尿酸升高与人们的饮食是息息相关的。由于尿酸与嘌呤代谢密不可分，那么若是我们不注意科学管理饮食，长期摄入嘌呤过高的食物，比如贝类、虾类、动物内脏、炖肉汤等，那么就会导致体内的尿酸聚积，使其浓度不断增高。

当然，不仅是嘌呤含量高的食物需要控制，脂肪含量过高的食物，也不宜摄入过多，以免诱发人体肥胖，对尿酸的正常代谢造成影响。

4.肥胖

肥胖的人，也很容易出现尿酸过高等问题，据临床数据显示，在痛风患者当中，肥胖者的比重达到了60%-70%。而之所以出现这样的情况，主要是由于肥胖患者可能会产生胰岛素抵抗等情况，这在一定程度上会不利于尿酸的代谢，进而促使尿酸值升高。

不仅如此，过度肥胖的人还可能会有糖代谢、脂代谢紊乱的情况，其患糖尿病、高血脂的风险，也会大大增加。

所以，若想离高尿酸远一点，就要学会科学管理自己的体重，将体重保持在正常范围内，这对于预防高尿酸也是有积极作用的。

当然了，若是本身存在一些肾脏类疾病，那么也会使尿酸的代谢受到影响，继而诱发高尿酸，所以，如果发现自己有肾脏类疾病或其他慢性疾病，就要尽快接受治疗，以免对健康造成更大的影响。

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