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以前我们在《掌握正确的记忆方法，不再为背书抓耳挠腮》中讨论过几种记忆的方法，有不少家长来信说，孩子使用之后，效果很显著。今天应一些家长的要求，我们来聊一聊为什么早读时间如此重要。
在上学时候，老师最喜欢说的就是“一年之计在于春，一日之计在于晨”。那为什么春天和早晨这么重要呢?仅仅是因为两者分别是一年的开头和一天的开头吗?答案当然不仅仅是这样，这其中更有着记忆学上的依据。
在这里要说到两种在记忆上的现象——前摄干扰，倒摄干扰。前摄干扰在认知心理学上指前面学习过的材料对以后学习的材料的干扰作用。倒摄干扰指的是后面学习过的知识对前面学习材料的干扰。举一个我们学习中常见的现象，比如背一篇文章我们会发现，开头和结尾记忆的比较牢靠，而中间部分经常背的磕磕绊绊的。开头记得牢，就是因为没有前摄干扰的存在;结尾记得牢，则是没有倒摄干扰的存在。
正是因为倒摄干扰和前摄干扰的存在，所以一些记忆方面的书籍就会建议我们在背诵时最好选在早晨和晚上。但是相较来说，早晨我们刚刚从睡梦中醒来，这时候身心状态是比较好的，精神劲也足，极适合拿来背诵。而到了晚上，虽然没有倒摄干扰，只是毕竟已经劳累一天了，在精神状态上没有早晨充足。所以，总的来说，早晨更适合来背书。
那如何利用好早读的时间呢?需要学生做好以下几个方面：
一、端正坐姿，把书拿起来。早晨毕竟刚从被窝里出来，睡意还没有退去，再加上现在天气比较冷，在温暖的室内孩子们很容易打盹。因此，端正读书的姿势就比较重要。选一个舒服的姿势，学生们会昏昏欲睡，选一个端正的姿势，精神劲头会越来越好。有项研究发现，当一个人经常笑的时候，他的情绪也会随之变好。你不是因为幸福而笑，却是因为笑而幸福。所以，端正坐姿，也会让学生把精神头提起来。
二、明确早读目标。在开始背书之前，一定要先计划好背诵的部分。没有目标的早读是效率低下的，因为学生找不到动力所在，更不会产生背完书的成就感。当然，制定的早读目标要符合当下学生的实际水平，过高的目标会损伤孩子们背书的热情，过低的目标又容易导致学生背完书之后无所事事。根据维果斯基“最近发展区”理论，在背诵上也要设置一个合适的目标，让学生能够通过自身的努力达到背诵目标。
三、读写结合。一早晨连续读个几十分钟，也很容易让学生产生厌倦心理，读着读着就泄劲了。并且，只是读，没有检测的话，也无法知道学生背诵的情况，难以形成有效的反馈。所以，可以在学生背诵之后，进行及时的反馈。可以准备一个默写本，把刚刚背诵的内容默写出来，再用红笔进行改正。这样读写结合下来，效果还是蛮不错的。
对于早读，您怎么看呢?欢迎在评论区留言交流。
