昨天看群里有个友友的分享，我突然间明白很多人反复的原因，那就是有的人他以为是在忌口，其实不是。

有个友友说，他已经很忌口了，却还是很难受，总是反复。在我的印象里，只要忌口做的好，基本上都会慢慢好转，如果没有那就在忌口前面加上严格俩字，如果还没有好转那就是对严格，对忌口的理解有误，就是我前面说的有的人以为做到了忌口，其实他不是在忌口。

这个友友的饮食是这样的，不吃生冷的，不吃辛辣的，然后说会吃油条，吃饺子，还有煎包。

说到这里，反复的原因是不是很明确了。

没错，这哪里是忌口，这明明是正常人的吃法，如果这样养胃能好，那真是没有天理了。

什么样的忌口才算是忌口，可以参考我的食谱，看看我这三年养胃的路是怎么走的，你可能会对忌口有一个新的认识。

关于忌口各有论断，说法不一，无所谓对错，只有合适不合适，但是一直不好，总是反复的人是不是得反思一下自己的忌口是否出了问题。

反思，不是每个人都能做到。

一说忌口，有人就会说他的医生说不必忌口，或者说那某某博主也说不用忌口，或者说忌口了，拿什么来保证营养，张口闭口把营养放在前面，或者说已经很忌口了，再忌口就得绝食了。

总之总有理由不忌口。

养胃开始，我的路子就是忌口，干啃馒头，喝稀饭，或者白水煮面条不加盐，偶尔会有点盐和香油。

并且饭量减半，那时候还很胖，一个身高170，体重也是170的大胖子，那饭量有多大可以想象。

突然一下子饭量减半，可不是谁都能做到的，有的人胃不好，胃口也不怎么样，而我不一样，胃口一直好的很，看见吃的，馋的直流口水，以前一直是的无辣不欢，无肉不欢，无油不欢的大胃王，突然之间改成了清淡饮食，没有肉，少盐，少油，没有菜的生活，那是要有多大的毅力才能做到啊！

没有毅力也得有啊！如果做不到，胃会分分钟教你做人，所以在胃面前，乖的很，在食物的选择上，忌口做的很好，令人发指的忌口，几乎偏执的忌口。

也可能正是这样的忌口，才会好的这么快。

有人一定说，养了三年了，哪里快了，时间有长短，岁月有流光，没有比较何来长短，听说过十年老胃病吗？知道三十年老胃病吗？

不了解情况的人只配信口开河，胡说八道，养胃三年，吃药一年半，后面仅靠饮食调整，有今天的成就已经很不错了，总之现在自我感觉良好。

如今的饮食主要是馒头，鸡蛋包菜，小米糯米粥，辅助的食材是烤红枣，白扁豆，莲子，山药干，陈皮，茯苓等等，中午如果是在公司就会在公司楼下买两个包子，和一碗粥，偶尔会喝一碗番茄鸡蛋汤，番茄鸡蛋汤也是最近几个月的新食材。

这是最近400多天的饮食内容，400多天，几乎每天都是这样的饮食，单调，无趣。

从一开始就有人说这样的饮食会营养不良，不利于养胃，如何如何云云，可他们的担心完全不存在，因为没有发生。

体重在喝粥的养护下慢慢稳定，从105斤到现在的117斤，症状在啃馒头的日子里一天天减少，还有包菜，鸡蛋的陪伴，度过那些痛苦的日子。

我常说实践出真知，事实胜于扯犊子。

养胃就应该专注，好好养，不吃担心营养的问题，不必纠结体重的升降，或许你担心的纠结的只是一种错误的想法，事情的发现或许未必如他们所说，如你所想。

比如说喝糯米粥，很多一想到糯米，就想到糯米不好消化，太黏了，可是你想过没，糯米不光能做成粽子，做成汤圆，还能用来煮粥，煮成美味的粥，好消化的粥。

很多人受思想限制，不肯尝试，错过了很多养胃的好方法，好食材，很多人墨守成规，错误的忌口，这些都是养不好的原因。

养胃不要受规则的限制，不把营养放在前面，把胃放在第一位，胃能接受的都是养胃的，胃不能接受的你非说养胃，叫胃情何以堪？

加油余生君！