流感高发期已至，对透析患者而言，每一份小心都是对健康的负责。随着气温下降，透析患者因肾功能减弱、免疫力较低，成为流感侵袭的高危人群。但请放心，接下来，就让我们详细说明透析患者如何在这场流感战役中守护好自己的健康吧。 积极接种流感疫苗，是预防流感的第一道也是最有效的防线。它能显著降低透析患者罹患流感和发生严重并发症的风险，为您的健康保驾护航。 1、勤洗手提高手卫生意识，尤其是在进出血液透析室前后加强洗手，减少病毒传播机会。2、戴口罩外出和透析治疗时正确佩戴口罩，尤其是N95或医用外科口罩，能有效阻挡流感病毒。3、远离人群自己和家属都应尽量减少前往人群密集场所，避免接触有流感症状的人群后引发自身不适。 1、均衡饮食保证营养均衡，增强免疫力。2、适量运动根据自身情况，选择合适的运动方式，如散步、太极等，促进血液循环，增强体质。3、充足休息保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。 1、定期清洁住所定期清洁通风，保持室内空气新鲜。对门把手、扶手等高频接触部位进行定期消毒。2、个人用品个人物品如毛巾、水杯等应专人专用，避免交叉感染。3、规避风险透析治疗期间，避免与他人聊天、进食，减少家属探视、陪同。 一旦出现流感症状，如发热、咳嗽、乏力等，应立即就医，并将自身情况及时反馈给透析医生，方便调整透析方案、时间等。切勿自行服用感冒药或拖延治疗。 透析患者作为易感人群，更应提高警惕，全方位守护自己的健康。愿每位透析患者都能度过一个平安健康的流感季。 （作者：北京老年医院肾内科-血液透析中心 安玲玲）