清晨早起的1小时精力充沛，思维活跃，意识清醒，大脑产生的效能与意识流量相当于白天大脑被琐碎事务占据时效果的4倍，即清晨增加的早起1小时相当于增加了一天的3个小时。
按平均80岁的寿命来计算，早起1小时相当你延寿了20年。
你觉得划不划算！
越过烦恼，明天的烦恼明天再说明天的烦恼明天再说，时间都会慢慢治愈一切，你以为过不去的难关都会过去。
不同的人有不同的烦恼大多数烦恼都是不能立足于当下，绝大多数烦恼来自世俗。
读书是解脱烦恼的智慧，低维认知所造成的烦恼往往是被更高维的认知解决的。
从冲突到和解，从怨恨到放下，从嫉妒到努力，后者都是高维认知。
给烦恼找一个容器你没有选择的时候，不会因此而焦灼与痛苦，反而在有选择的时候会焦虑和心神不宁。
给我们的烦恼找一个容器，那个容器，就是我们的世界，我们的胸怀、格局与眼界。
迷茫或许只是没有努力很多人说自己感到很迷茫，自己可以问一下自己：你早起了吗、你经常读书了吗、你在学一技之长吗……如果你都没有付出过努力，那你是会感到迷茫的。
所以迷茫也可能只是没有努力而已。
人是因，事是结果。帮助他人的成长，更利于我们想做的事，赠人玫瑰，手留余香。
活在当下是极美的当下”即为“此刻”，就是你沉浸在此刻的人与事情上，别无他想。
遇到的困难越多，自己会变得越强大如果想要解决，就得补充解决这个困难所需要的思维或技能等，这个补充的过程就是学习。
好好虚度时光少操心其实是福气，且有时间和精力享受下班后的闲暇时光。
人与人的关系就像火炉在不影响家庭和谐和赡养照顾的情况下，不一定必须要跟父母生活在一起。人与人的关系就像火炉，太远了感受不到温暖，但太近了，就可能被烫伤……
做任何事情前，都要找到意义和理由做任何事情之前，我们有责任先给自己找到意义和理由。
不要为了工作，为了生意，为了荣誉而弄丢了自己生命的意义与身体的健康。
遇到不顺心的小事，保持好心态我们经常会听到这样一句话：“今天是特价最后一天”等类似的言辞，每次听到我们可能都会犹豫要不要下单。
我给一个建议：以后只要听到这句话就做一个决定，不买！这可能让我们错失几次真正的低价，但它会帮我避开买错东西的可能，因为人们在被催促时是极其容易冲动的。
积极思维不仅是种心态，更是充满智慧的选择阅读会养成谦虚的心态懂得越多就越觉得知道得越少，所以阅读会养成谦虚的心态。
把自己变好，我们的世界就美好了！你觉得呢？
