焦虑感是怎么产生的？它对我们有什么危害？

科学家发现，我们人类的大脑里有一个专门识别和调节情绪的脑组织，叫做杏仁体，它的主要功能是根据传入大脑皮层的外界信息而产生各种不同的情绪。不光是人类，即使是动物的大脑杏仁核受到刺激时，动物也会表现出迷惑、焦虑、恐惧等反应，有时候甚至出现发怒攻击的行为，由此可见，杏仁体是大脑的情绪反应中心。

杏仁核就像是在我们身体里二十四小时不间断的监控系统，时刻监管着我们的生命安危，它也掌管着我们大脑里超过数千亿个的神经元。它之所以会存在，是因为我们的祖先在很早的时候，为了捕食，不得已要时刻将自己曝露在大自然的危险之中，比如丛林中的豹子野兽，又或是毒蛇虫蚁，我们大脑的杏仁核宁可错杀，也不可放过任何的威胁。哪怕只是风吹草动，我们也会下意识躲得远远的。对于现代人来说，我们从小到大都生活在钢筋丛林中，倘若大脑依旧保留着这样的敏觉机制，又有什么意义呢？实际上，如今潜伏在我们四周的危险并没有完全消失，而只是逐渐演变成了生活中各种各样的焦虑事件，可能只是你在做年终汇报前突然丢失了U盘，或者是赶飞机的路上遇到大堵车，又或者是你回到家的时候发现你心爱的宠物狗突然不见了，这些事情统统都会让你感觉到焦虑。

当你大脑里的杏仁核判定这些事情有风险的时候，你的恐惧感就会快速增加，逐渐情绪失控，下意识的产生逃避行为。你甚至都没有时间思考这些风险是不是真的对你有威胁，杏仁核的过激反应让你失去理性。

1、感觉生意没有意义

患者对日常活动缺乏兴趣，在各种娱乐或愉快的事物中经历不愉快，经常感到自卑，责备和内疚。另外，经常会觉得大脑反应迟钝，很难找到解决问题的方法，从而觉得失去了对生活的信心，并感觉到未来是黯淡的、没有希望，觉得生活很乏味，缺乏生活的目标，寻找不到生活的意义所在。

2、长期焦虑必定导致失眠

因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱，因此，无法让神经完全去镇定下去，也无法去控制，因此，日日忧思，很难有好质量的睡眠，我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候，人是很难入睡的，当然如果只是短期的，调整过来就可以恢复，但是如果是长期焦虑，那很难恢复。

3、会影响身高和骨骼成长

心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。她建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。

总之焦虑症如果不及时的进行治疗可能会影响性格，还会导致不能和别人正常的交流沟通。焦虑除了造成心理层面上的负担，对身体产生的危害也是很明显的，不仅会引发我们头痛、头晕，精神萎靡等症状，长期的焦虑甚至会导致身体产生有害的激素，影响身体正常机能，严重的还会引发各类并发症的出现，甚至是癌症。

下篇文章告诉你如何克服焦虑情绪，

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