拳谱里说心意

“四梢”者：“发为血梢，甲为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢”。必使其发欲冲冠，甲欲透骨，牙欲断筋，舌欲摧齿。心一颤而四者皆至。“四梢”齐，而内劲也手矣。盖气从丹田而生，如虎之狠，如龙之惊。气发而为声，声随手落，一枝动，百枝摇，则四梢齐，而内劲无不出矣。

很明显的，四梢讲的是发劲击打的要领。明了四梢进行运用就仿佛在击发时将整个人变成一个充了气的气囊。在那一瞬间猛的全力鼓胀起来。全身气血陡然胀起，进而气达四梢。使得血梢发而头皮发麻，肉梢发而舌顶颚上，筋梢发而指屈如爪，骨梢发而切齿咬牙。

心一颤而四梢皆至，所有气血在这一瞬间沸腾，全部热情在这一刻释放。本来一秒前还平静安怡的书生，一下子就成了以命相扑的煞神。

气又一吞，气吞时又一吐，分成了两节，气亦且收闭，气亦且发放。如虎之狠，如龙之惊。杀招应手而发，无可遮，无可挽。如虎扑猎，如蛇吸食。四梢齐至，在精神和身体上达到了搏人的理想状态，人全身的血，肉，筋，骨进入了满功率全负荷的工作状态。人在这一刻成了嗜血的猛兽。择人而噬，应声扑面。心意拳之狠毒，一方面也狠在用了四梢在这时就没有了多少挽回的余地，打倒还嫌迟。

谱说：“五行”者，“金、木、水、火、土”是也。内对人之五脏，外应人之五官。心属火，心动勇气生；肝属木，肝动火焰冲；脾属土，脾动大力攻；肺属金，肺动沉雷声；肾属水，肾动快如风。此五行存之于内也。目通于肝，鼻通于肺，耳通于肾，口舌通于心，人中通于脾，此“五行”现之于外也。故曰：五行真如五道关，无人把守自遮拦，此真确论也。其所当知者，如手心退心属火，鼻尖通肺属金，火到金化，自然之理也，余可类推。天地交合，云蔽日工资月，武艺相争，先闭“五行”。又曰：四两可以拔千斤，闭已之“五行”，即以克人之“五行”，此与“四梢”法相参。

我上面所写四梢部分中，与五行有关联的是这么一句，气又一吞，气同时又一吐，分成两节，气亦且收闭，气亦且发放。

这气的吞，气的收闭，与闭五行有关，气的吐，气的发放，与五行的发放有关。

在拳谱里边，能看到很多这样的句子：

武艺相争，先闭五行。

明了四梢永不惧，闭住五行永无凶。

也能看到这样的句子：四梢俱齐，五行乱发。

心如猛虎，肝如箭，脾气力大甚无穷。肝经之位最灵便，肾气之动快如风。很明显亦是讲五行的发放。

看起来闭五行与五行发放都是武艺相争的关键。五行如何闭？如何发？既而，五行如何在全力收闭的同时又能全力发放呢？这都是我们要解决的问题。

五行内对五脏，外应五官，且先不说五官。

我们就理解为闭五脏吧。五脏蕴金木水火土五气，是内气之本，却也非常脆弱，经不住打击。所以要：武艺相争，先闭五行。五行要闭，如何闭？答：以气来闭，用一个吞劲，一口气吞在丹田里，闭住气息。这时四指由丹田逐次插至胃部，觉腹底鼓胀，极紧，极硬，分毫插不入。而内息沉底，又缩又提。闭的分毫不漏。。。。。。。

四梢俱齐，五行乱发。五行之气如何发？答：以气来发，用一个吐劲。以鼻呼气，闭五行时的状态丝毫不变，不受呼气影响。呼气，为发的明征表象，配合击打便速。其内部的关节，乃是丹田鼓荡诱得的气息变化。丹田一紧，这是发的关键。

细说下去，直诣五脏，自己虽有感触，许多仍模糊未解。到这里吧。

其实闭五行与五行发放的基础无非是腹式呼吸。极简单的东西。

闭五行为守，五行发放为攻。能收能放，则攻防兼备。

形意拳有丹田功和内五行针对刚才所说的一些东西进行专门的训练。正所谓，丹田久练灵根本，五行合一显奇能。功法与歌诀同生互长，交相辉映，极尽了奇妙。