随着年龄的增长，你是否也有类似的困惑：年龄增加，身高却在缩水；久立、久坐后开始腰酸背痛，偶尔的肌肉运动也会致使疼痛感加重；甚至在咳嗽时腰背都会隐隐作痛。最严重的情况是，轻微碰撞或不小心跌倒，居然会导致骨折。如果出现上述症状，就需要提高警惕了。

“大家对于骨质疏松症的关注度不够，超过9成患骨质疏松的患者，并不知道自己患有骨质疏松。” 不久前，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏指出，大众要提高对于骨质疏松症的预防意识。而文章开篇所描述的，正是骨质疏松高危人群可能发生的场景。

老年病年轻化，你真的了解骨质疏松吗？

相关数据显示，我国骨质疏松的发病率已经紧随糖尿病和老年痴呆，跃居老年疾病第三位。但不少人可能还没意识到，“老年病“并不是老年人专属，老年病年轻化已成为新趋势。据有关资料显示，我国35岁后人群的骨质疏松发病率从1%上升到了11%，年轻人也存在患病风险。

通俗讲，骨质疏松症就是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨骼脆性增加、以易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症的一般症状如：腰酸背痛、变矮和驼背，但最大的危害还是容易发生骨折。

了解骨质疏松症的表现和危害的同时，还需要了解患病原因。引发骨质疏松症的原因比较广泛，如：饮食结构混乱营养不均衡、长期不运动、酗酒、吸烟或嗜食含咖啡因的食物，当然如果有其他疾病需要长期服用抗生素、类固醇激素等药物也会导致骨质疏松。根据专家们的分析，任何人都可能患上骨质疏松症，所以如何科学预防就是我们需要了解的。

专家呼吁科学防治骨质疏松，钙质补充是关键

大部分钙质都存在于人体的骨骼和牙齿中，因此钙量是否充足，成为了骨骼健康与否的关键因素。在前不久的骨质疏松日活动中，多位专家对于骨质疏松症也进行了探讨。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏指出：“大家对于骨质疏松症的关注度不够，超过9成患骨质疏松的患者，并不知道自己患有骨质疏松，大家首先要做的是提高对于骨质疏松症的预防意识。”

张文宏教授也表示，随着人均寿命的不断提高，大家必须要培养正确的补钙观。

当下，不少人饮食习惯不良，喜欢“垃圾食品”并且作息时间不规律，身体长期超负荷运转，体内钙质大量流失，从而影响骨骼健康。一般的食补并不能够完全满足人体的钙质补充需求，所以大家除了食补还应该选择合适的钙剂补充钙质。

市面上钙剂产品众多，不同人群对于钙质需求不同，大家选择时应当考虑具体的情况。在这方面，进口钙迪巧是个不错的选择。它精选加利福尼亚州进口细腻钙源，秉承专业的研发理念，开发的“迪巧钙家族”可以满足孕、婴、童、成人、中老年各年龄段人群的补钙需求。

其中，迪巧小儿钙采用超微颗粒，非常好溶解，易于宝宝吸收；儿童钙采用无糖配方，妈妈不用担心孩子蛀牙问题；迪巧孕妇钙，香草口味添加山梨醇，润滑肠道，有缓解便秘的功效；还有针对中老年人的迪巧钙DK，特别添加了维生素K，助钙成骨，预防骨量流失。

骨质疏松一直以来被称为“寂静的疾病”，患病者不但时常受到疼痛困扰，还有较高的骨折风险。所以大家一定要早预防，早治疗，密切关注自身骨骼健康，定期进行骨密度测试，通过锻炼提高骨骼的强度。同时，还要确保每天自身营养和钙质的摄入，以拥有健康的骨骼，享受动感活力的人生。