大家好，我是布谷妈~

之前在网上看到一件事，妈妈晚上睡觉，总感觉床边站着个人，还直直地盯着她。后来她查看监控，吓了一大跳。

每天睡到半夜，确实有一个人，披头散发地站在她床边。这人啥也不干，也不说话，就只是这样看着。

这个人，就是刚分床睡的3岁女儿。

很多网友留言说，自己也有类似的经历。

有位网友说起和孩子分床睡的经历，那都是一把鼻涕一把泪。她和老公态度坚决，把孩子请出了卧室，并且任孩子怎么闹腾也不管。

后来，孩子终于安静地睡了，夫妻俩也欣慰地睡了个好觉。

谁知一觉醒来，他们竟发现，孩子蜷缩在他们卧室门口睡着，怀里还抱着妈妈的一件衣服。

看到这情景，妈妈顿时哭了。

我们总听说，“3岁分床、5岁分房”，不然孩子不独立，依赖性太强。

可看到孩子这副模样，我们又会忍不住怀疑，3岁分床、5岁分房到底对不对？什么时候分才比较好？

一：过早分开睡

很多父母，为了锻炼孩子的独立能力，孩子刚出生时，就让他自己睡。但过早分开睡，可能会带来一些不好的影响。

●和父母关系不亲

孩子最开始，是通过皮肤接触和父母建立依恋关系。你都不时常抱抱他、亲亲他，他又怎么会和你亲呢？

尤其是要上班的爸爸妈妈们，白天本就没多少时间和孩子接触，到了晚上，你都还不在他身边。

那你对于孩子来说，可能就真的只是个“熟人”而已。

久而久之，你会发现，孩子慢慢成了“爷爷奶奶的孩子”或者“保姆的孩子”。

●安全感不足

在马斯洛的5大需求理念中，安全感的需要，被排在了第二。

孩子来到这个世界，他需要知道，自己是安全的，是时刻被保护着的。

而妈妈本身，就能给到孩子安全感。

当孩子在睡梦中醒来，能闻到妈妈身上独特的气味，能用手触碰到妈妈，在害怕时能及时被妈妈安抚。

这些，都能让他培养出安全感。

但如果，在睡梦中醒来，他只是孤零零地躺在黑夜里，独立是独立了，但内心，却也有着深深的孤独感和不安感。

●睡眠问题

我们还会发现，很多过早分床的孩子，多少都会出现睡眠问题。比如难以入睡、经常夜醒、夜惊或者做噩梦等。

因为孩子还没有发展出独立睡觉的能力，但他又不得不过早面对，身体便会出现各种不适的反应。

二：分太晚也不好

当然，咱不提倡过早让孩子分床睡，也不是说就一直跟孩子睡，大了也不分床。

分太晚，也会带来很多不好的影响。

★心智不成熟

跟孩子分床太晚，他就会真的依赖性强，总觉得自己还是个“宝宝”，没法发展出自我调节能力和独立解决问题的能力。

孩子难免就会显得幼稚、脆弱、心智不成熟。

★影响夫妻关系

我身边一位朋友，为了和孩子一起睡，把老公赶出卧室。身边很多人劝，夫妻分床睡太久不好，容易出问题。

她不信，孩子快10岁了还和她睡，老公“被分床分房”。结果，夫妻俩感情淡得不能再淡，最后离了。

我们可以重视孩子，但如果有了孩子后，就将孩子排在了第一位，把伴侣看得可有可无，那最后，夫妻关系肯定会受损。

心理学普遍认为，和孩子分床分房，最晚不要超过8岁。

我们不要急着将孩子赶出卧室，但也不要舍不得和孩子分离。

至于具体什么时候和孩子分床、分房，我们可以根据孩子的实际情况，灵活应对。

三：孩子独立睡觉的信号

其实到了一定的时间点，孩子就会给出相应的“信号”，分床睡也一样。以下这些，就是孩子能独立睡觉的信号。

✔想要独立的愿望

有些孩子，会直接说：“我想要像大人一样单独睡。”

一般到了6岁以后，孩子会加强与同伴的社交，他不再那么依赖爸爸妈妈。那么，当他觉得与父母分离可以接受时，也就能独自睡了。

✔好奇和模仿

有些孩子，看到朋友或者哥哥姐姐自己睡，他也感到好奇，并想要模仿。

这时候，我们就可以趁热打铁，将孩子请出卧室。

✔能够自我安慰

如果孩子已经足够独立，他晚上醒后，不需要爸爸妈妈安慰就能自己把自己哄睡着。那说明他也有能力单独睡了。

✔想要自己的空间

孩子到了6、7岁，会逐渐形成自己的私密空间意识。他想要一个属于自己的房间，能自由自在玩耍、活动。

这时候，便可以分床、分房，不再和爸爸妈妈共卧室。

四：温和地分床

在和孩子分床、分房睡时，我们也要注意方法和过程，不要简单粗暴一步到位就将孩子“赶”出去。

这样，孩子更容易接受，分离也不会那么痛苦。

①先分床，再分房

当我们决定要和孩子分床睡时，可以先分床，再分房。

像我们家，是从先分被子开始的。布妞先和我一个杯子，再她自己盖一床被子。

然后分床。

可以分出一个小床来给孩子睡，但这个床要紧挨着我们的大床。这样，即便孩子有一个自己的床，但他也知道，自己是和爸爸妈妈一起的。

然后，小床可以和大床保持一点距离。

等孩子接受了自己睡后，就可以让他的床与大床保持一定的距离。

父母和孩子既有独立的空间，又能感受到彼此的存在，大人和小孩都能睡得踏实。

②分房不关门

等孩子准备好了，我们就可以让他回自己的卧室了。

但孩子刚和父母分离，他心理上还是会有些害怕和忐忑的，害怕自己应付不了一个人睡的情况。

这时候，我们就需要分房，但不关门。

这能给孩子一定的安全感，他知道，父母就在旁边，门都是开的，有什么事，他能及时找到爸爸妈妈。

③自己睡

当孩子一步步接受分床、分房后，他慢慢就能自己睡了。

不过，如果最初孩子不习惯，我们可以先陪伴一会。

可以先等他睡着后再离开，然后讲完故事再离开，最后就让他自己形成独自睡的习惯。

为了让孩子在心理上接受自己的房间，我们可以在分房前就邀请他一起布置自己的房间。

按他的喜好、风格来布置属于他的独立空间，他就会有归属感，也就更容易接受，不那么抵触。

你家孩子几岁分床、分房的呢？

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作者简介：布谷妈妈，心理咨询师、家庭教育指导师、婚姻情感咨询师，专注儿童心理，读懂孩子轻松养育，喜欢就关注吧~