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儿子今年13岁，刚读初一。从小到大，他都不是一个积极主动、勤奋好学的孩子。好在还算听话，让干啥学啥，基本都会听。小学六年，在我的监督陪伴下，他一直成绩中等。我觉得不太满意，特意提前换房搬了家，让儿子上了市内另一个区的重点初中。只希望他能在激烈竞争的环境里，感染学习劲头，好好努力一把。但升入初中后，儿子逐渐出现了各种异常的行为。开学没多久，他就变得情绪低落。每天早上都丧着脸，说身上疼，不舒服，想请假，不想上学。

一开始，我很担心，以为儿子是身体出了什么问题。可给他请假，到医院检查了一圈，发现什么事儿也没有。我怀疑他是在装病，纯粹是厌学，不想去学校。于是不仅不同意他请假的要求，还狠狠的骂了他一顿，警告他再装病，就等着挨收拾！从那之后，儿子再也不提请假的事了。但厌学情绪特别重，经常唉声叹气。我问他到底怎么回事，他也不说。看着他那副消极厌学的样子，我真的忍不住了，对他破口大骂：

你别天天一副丧气样，一副臭脸给谁看？谁家孩子上个学上成你这样？大家都能上学，怎么就你天天找借口，你就是不想学，没出息！你这样的废物，考不上高中大学，将来就得去干最累的工作！

我的本意，是想把儿子骂醒，别再这么浑浑噩噩下去了。但没想到，儿子的状态不仅没有任何好转，后来还出现了划手的行为！

一天吃饭时，我无意中发现了他袖口下的手腕。拉开衣服一看，手臂上有好多细细密密的划痕，看着触目惊心！我们全家人都无比震惊，赶忙带着儿子去了医院心理科，最终儿子被确诊为中度抑郁。无奈之下，我们只好给他办了休学。随后，儿子就在家过上了不学习，玩手机的日子。看着他玩游戏时开心兴奋的样子，我心里忍不住想，他可能其实没什么问题，一点不像真的抑郁了，这只是他给自己不上学找的理由。可我一问他什么时候能去上学，他就不说话了，躲回房间。眼看着时间一天天过去，我心急如焚，又不知道该怎么办。我很担心，再这么荒废下去，儿子的学业就彻底废了！我非常焦虑，好好的孩子，为什么会得抑郁症？可在家的样子，又不像真抑郁了，他是不是为了不去上学宁可装病？

02在焦虑不安中，我在网上看了好多有关孩子抑郁、厌学、休学的文章、视频、家长课，才在不断学习中，发现自己从来没有真正看见过孩子的困境，只是一味想让他学习。而这，只会让孩子对学习的抗拒和厌恶越来越深！想要真正帮助孩子走出来，我们家长首先要静下心来，对抑郁有正确的认识。抑郁，是长期的心情低落，而不是时时刻刻的心情低落。虽然孩子处在抑郁的状态里，但他们也是有开心、愤怒、悲伤等不同心境的。比如在玩游戏时，打赢了，会有成就感，当下的高兴是真实的。但是一想到学习，返校，就会堕入到没有价值、害怕气馁的状态，又会心情变差。心理学上有个概念，叫“情绪躯体化”。就是人会通过身体的症状和问题，去表达内在的情绪。所以，孩子最开始的身体不舒服，肚子疼等等，也是因为厌学而导致的真实感受。

休学在家后，孩子也并不是彻底好了，玩游戏时的开心兴奋，是他转移压力，消耗负面感受的一种手段。从心理因素的层面，这是孩子无意识自救的一种方式。他渴望在虚拟的世界中，寻找到价值感和成就感。这些是他在现实世界中，体会不到的。如果某一天，休学躺平的孩子，连手机游戏都不感兴趣了，每天只是蒙头大睡，那意味着孩子的问题更加严重，他已经对未来、对人生彻底丧失了热情。以前，我就是一直在误解孩子，陷在自己的主观判断里无法自拔。那该怎么做，才能把孩子从抑郁的状态中慢慢拉出来？最好的方法就是，先耐心陪在他们身边，倾听和理解他们究竟有多痛苦，让他们感到自己被无条件接纳和关注，而后再对孩子进行引导，帮助他们想对策，一起打败困难。同时，我们家长也要不断学习、成长，才能在更有底气和力量去接住孩子，引导孩子，而不是在旁边默默“静待花开”。

031、接纳孩子当下的状态，不要再跟孩子撕扯，不再消耗孩子的能量，允许孩子“摆烂”，让孩子在宁静的状态下，修复自己的内在力量儿子刚休学在家时，我焦虑到无以复加。看着别人家的孩子每天学习，进步，自己的孩子却在家躺平，玩游戏，我觉得未来一片黑暗，看不到任何希望了。我抓住各种机会，询问他什么时候能回去上学，推动他出门走走，多看看书，可都没有效果。现在我才明白，这样的方式，只会把孩子推开，让孩子封闭自己，让孩子在抑郁的情绪里停留更久。在这个阶段，孩子虽然看似摆烂，但内心一样充满了焦虑，恐惧和无力感，这样的负面情绪，消耗了他大量的心力和意志。所以，家长的不接纳和施加压力，不仅不能解决问题，反而会加重他的抑郁情绪，让他只想逃避，在躺平的状态里畏缩不前。这个时刻，如果父母能接纳孩子的当前状态，倾听孩子的声音，允许他“摆烂躺平”。那么，孩子就能接收到父母的支持和理解，他才有力量和空间去审视内心，思考以后该怎么走。

我告诉儿子：

就把这段时间，当做放松和休整，妈妈不急于一时，你慢慢来。也很感谢你的暂停，给了我们一个可贵的机会，去反思自己的教育理念和方法。不管怎样，你健康快乐，才是妈妈最想看到的，其他的一切真的没那么重要。之前在学校的时候，你肯定也很难受吧，如果你愿意，就跟我说说你的想法吧，我和爸爸会用心听你讲......

在后来的日子里，我也真的做到了，接纳孩子的现状。我不再提上学的事儿，每天只是关心他，跟他聊天，听他讲自己在手机上看到的新闻、趣事、糟心事......渐渐的，儿子的情绪变得稳定，不再是郁郁寡欢，他开始有了动力，走出家门，还会主动帮我拿快递。我真的深切体会到，当孩子感受到来自父母不带任何条件的爱与包容时，他一定能够感受到，并且也会慢慢去调整自己，最后发生改变。来自父母的这份支持，会帮助孩子释放掉很多内在的恐惧。因为他知道，即使在自己最不好的时刻，父母的爱也不会改变。这就是他面对困难，走出黑暗的底气和倚靠。

2、家长一定要多学习、多了解，才能更好理解孩子，才有能力和方法去接住孩子、帮助孩子很多孩子之所以会抑郁休学，是他们在面对痛苦时的一种自我保护机制。这是一个信号，提醒父母需要反思和调整教育方法，更好的适应孩子的成长。只有我们家长愿意去了解、去学习，真正做出改变，给孩子提供想要的支持，孩子才能逐渐走出抑郁的泥潭。为了帮孩子疏解情绪，我利用空余时间，去读了很多青少年抑郁方面的书，尽可能的掌握青春期孩子的心理，学习更科学的育儿方法。对于抑郁的孩子来说，情绪问题是重中之重，也是家长首先要学习应对的技能。休学在家的日子，虽然不用学习了，可儿子经常会情绪低落。以前，他情绪不好，垂头丧气时，我自己也不知道怎么办，要么当没看见，要么就说“你要乐观一点，想开一点就没事了”。因为我也不知道应该怎么应对，但这样的方式，让儿子感受到的是忽视，觉得妈妈一点都不关心自己。现在，我学着去理解他，接纳他的情绪，也会试着帮他进行疏导。

比如，看到儿子前一秒打游戏还在笑嘻嘻，不玩了又看着课本发呆时，我用陈述的方式理解他的情绪：

儿子，你是一想到上学这个事情就难受是不，不知道接下来该怎么做。心里知道打游戏不能打一辈子，但又想过一天算一天。

儿子轻轻的点点头。我只是拍了拍他的肩膀，没再说什么。随后的日子，我不以说教的姿态出现，只是全身心的关注孩子的情绪起伏，去看见他的感受，耐心倾听他内心的需求。渐渐的，儿子开始主动倾诉，越说越多。他把自己经历的心境都讲了出来，从一上初中时的茫然无措，到厌学时的自责，再到后来的逃避躺平......在他的描述里，我带着一颗好奇的心，去了解眼前这个孩子。掌握的信息越多，我越能理解他想要表达的情感和愤怒。这样的方式，让儿子感受到了我的真诚和支持。

在这份坚定的支持和关心下，儿子的情绪日渐平复，开始从抑郁的漩涡中慢慢挣脱。他告诉我，一看到我心疼又认真的眼神，他就觉得自己被深深地爱着，他就感觉心里又有了勇气，觉得不能辜负妈妈，让妈妈为自己担心。他相信，不管自己遇到多大的困难，爸爸妈妈都会是自己坚强的后盾。这种感觉很好，激励他又想努力了，挑战自己。听了儿子的话，我感慨万分，忍不住流泪。有欣慰，也有自责。这么好的孩子，就因为自己不懂正确的引导方式和教育方法，才给他造成了那么大的痛苦！而我，还认为都是他的问题，不停的吼他，催他，骂他！寒假结束之后，初一下学期开学，儿子的情绪明显改善，重新回到了学校。虽然过程并不是一帆风顺，他还会出现低落的情绪，但我已经更懂得该怎样应对了。

只有我们家长越懂青春期孩子的心理，越懂科学的教育方法，面对孩子的问题，家长的焦虑才能真正减少，才能用稳定的情绪去面对孩子，引导孩子成长。我想跟家长们说，其实每个孩子，都有他们不同的成长之路。休学也好，抑郁也好，都是他们人生路上的一个重要转折，一个让家长停下惯性，共同思考、共同成长的契机。只要站在孩子的身边，并肩作战，再大的危机也会化为转机，助力孩子踏上新的征程。