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是不是青春期的孩子，都格外难搞？儿子今年14岁，读初中二年级。在上初中之前，他是一个可爱的小暖男，吃什么都想着妈妈，特别贴心。但最近这一年多，那个懂事的儿子不见了。情绪低沉，不爱说话交流，一不高兴就锁门。脾气暴躁易怒，一言不合就给你甩脸子，发脾气。平时商量个什么事，想让他多看看书，少玩点手机，我就像忠臣死谏一样，要不停留心观察儿子的脸色，得趁人家心情好时才开口。否则，又是一场口舌之争。学习的事更是不允许你过问，我但凡稍微关心下考试成绩，督促下学习，就会触及他那敏感的神经，上纲上线的跟你吵架。上班累了一天，到了下午，一想到回家还要看孩子的脸色，真的身心俱疲。

那天，因为老师给我发信息，说孩子最近作业有些应付，马虎出错，让我督促下他。晚上，看着儿子心情还不错，我就提醒他，写作业时用点心，不要应付。容易出错的地方可以整理成错题本，常看常新，以免简单的地方失分......我话还没说完，儿子就烦躁的站起来，急赤白脸的冲我吼：

你能不能别天天叨叨这点破事？！天天就知道让我学习，写作业，我没写吗！你什么忙也帮不上，就知道添乱，说些没有用的废话！

我很生气：

我怎么帮不上忙了，我没天天送你上学，没给你买好吃的吗？

儿子不耐烦的挥挥手：

那是你愿意！我又没让你给我买！

然后狠狠关上了房门，在房间里摔摔打打。我都快被气死了，手都在发抖。

我不知道自己到底做错了什么，会得到孩子的这样的对待？甚至发狠想，以后再也不管你了，你爱怎么样就怎么样，好坏也跟我无关！可冷静下来，看着儿子那瘦削的背影，我的心又软了。眼前这个倔强可恨的少年，曾经是那样可爱，依赖妈妈的小男孩。我怎么能真的放手不管他呢？02我真的非常焦灼，为什么那么可爱贴心的儿子，会突然变成一个逆反不讲理的“小混蛋”？甚至看我像看仇人一样？直到看到一句话，家长教育孩子，最忌讳用“蛮力”！一定了解孩子的年龄发展特点，才能更好理解孩子的行为，也才会知道如何去正确引导孩子。我才突然醒悟过来，开始静下心来去看见孩子，了解孩子，思考如何调整的方法。实际上，青春期，是人生的第一个“更年期”。孩子在青春期，需要从儿童过渡到成人。在这个阶段，不管是生理上的成长，激素水平的变化，还是心理意识的萌发，都处在高速变化之中。比如，对情绪影响非常大的皮质醇和血清素水平，出现了明显变化。所以，孩子的情绪会表现得非常阴晴不定。在内部激素高速变化的同时，他们还伴随着外在的学业等各方面压力，很容易诱发出情绪的巨大波动。青春期的敏感易怒，就是这样产生的。

另外，在青春期阶段，孩子迎来了大脑发育的“第二个关键窗口”。这个时期大脑最大的一个变化，是“前额叶皮质”。前额叶皮质主导人的思维功能，比如控制情绪的能力，自我认知，共情力等。表现出来，就是孩子控制冲动的能力不足，感受能力倒退。青春期孩子的喜怒无常，暴躁叛逆，正是身体激素和大脑结构发生变化的双重作用下发生的。所以，家长多了解一些青春期的知识，和孩子的心理，有2个好处！首先，心态上会淡定很多，即便被孩子激怒，也能尽快恢复理性，继续用正确的方式引导孩子。其次，家长也会更容易接纳孩子的问题，理解孩子的情绪，在最大程度上减少亲子矛盾和焦虑。知道了这是孩子自我成长发展的正常现场，让我焦灼的心平复了不少。

当我的心静了，面对孩子也变得非常平和，更有底气和力量去跟孩子沟通。我用了2个方法，去化解孩子内心的愤怒和焦虑，让孩子整个人也变得平和下来，慢慢静下来，跟我们详细地探讨了学习、手机以及未来想要过怎么样的生活。整个过程中，孩子都是在一种积极、昂扬的状态里，自己在思考，在规划，我感觉他浑身都发着光，那种欣慰的感觉让我们全家人都惊喜不已。下面我就详细分享一下我的具体做法，也希望可以帮助到你，给你一些借鉴。031、一定要尊重青春期孩子的“主权”，把做主的“空间”还给孩子，让孩子有自我掌控权著名心理学家阿德勒说过：

一切人际关系矛盾，都起因于对别人的事情妄加干涉，或者自己的事情被别人妄加干涉。

我才意识到，原来跟儿子的很多次冲突和矛盾，都是因为没分清什么是我的事，什么是儿子的事。首先就要做好“责任分离”，简单来说，就是看谁需要真正对这件事负责。谁具体要做，那就是谁的责任，就应该由谁来做主。比如儿子学习的时间，先要休息一会，还是先写作业，剪什么发型，房间乱不乱...都是他的事情。那就是属于他的责任和主权，应该由他来做主。但我总是控制不住，提出建议和指导，希望孩子按我的要求来。如果儿子不同意，我并不会轻易放弃，而是会寻找机会继续劝说。最终，儿子大发脾气，说一些愤怒的话，我也会感到被伤害，又去指责他。现在，我明白了，青春期的孩子需要自己的“说了算的空间”，在这个空间里，他不希望别人干涉，或指手画脚。

所以，再面对我看不惯的事情，我也牢记“这是儿子的课题”，绝不给出批评或建议。过去，因为儿子洗澡这件事，我们不知道爆发了多少次争吵。我让他早点洗，早点睡觉，他偏偏要半夜才洗。这是因为，他用隐形对抗的方式告诉我，“洗澡是我的事，只能我说了算。”洗澡对于儿子来说，不再是简单的一件小事，而是跟我对抗夺权的工具。明白这一点之后，我不再关注他洗澡的时间和频率，愿意几点洗就几点洗，几天洗一次就洗一次。我想开了。等他上了大学，我还管的到吗？只能由他自己来决定。慢慢的，儿子发现我不管他了，其他方面的说教催促也少了很多。他开始按自己的想法去执行。我观察发现，其实我不催了，他反而不会拖到很晚才洗。我“放权”了，把做主的空间还给儿子，他斗鸡一样的姿态也逐渐软化下来。得到自我掌控权利的儿子，整个人都变得平和起来，跟我们家长的关系也越来越和谐。

2、先稳住我们自己，再帮孩子疏导情绪，做好孩子的“情绪过滤器”青春期的孩子由于激素和大脑发展的变化，导致他们总是很容易陷入情绪风暴。很多时候，他们也不是刻意爆发，发脾气之后也会后悔自责，但就是被情绪牵绊，不知道该如何摆脱。理解了这一点，家长首先需要把自己的情绪稳住。之前，每次儿子冲我吼叫，说一些伤人的话时，我总会抑制不住的愤怒难过，整个人都会现在情绪里，要么跟儿子硬碰硬，要么自己崩溃大哭。然后没几天，又陷入一次同样的循环。这样的煎熬让我睡不好，心情不佳，整个人的状态都很差，更别提帮助孩子了。现在，我明白了儿子阴晴不定，暴躁易怒的本质原因，首先在情感上，就能接受了，不再跟孩子置气。在稳住自己心态的基础上，我会给儿子释放的时间，让他把情绪发泄出来。

我不再制止他，像过去那样指责他：

你又怎么了？凭什么总给父母脸色看？当妈欠你的吗？越大越不懂事了！

这样的回应方式，就像是去堵住孩子的情绪，不允许他有情绪不稳定的时刻，反而会让孩子的情绪更加猛烈。那天，儿子因为作业留的多，整个人都很烦躁。他写着写着作业，突然用力把课本摔在地上：

有病啊！留这么多作业，还让不让人睡觉了。

过了一会儿，看他情绪稍微平复后，我给他送去爱吃的哈密瓜和饮料。

这作业真是太多了，都上了一天课了，真是要把人累死啊。

儿子没说话，但神情放松了不少。我问他：

要不你别写了，反正也都会了，妈妈给你签字，早点睡觉，身体健康最重要。

儿子犹豫了一下，说：

我还是写吧，大家都写，而且我们这个老师要求挺严格的，哎，上课可认真了。

吃完水果，他又重新埋头写了起来。

晚上睡觉前，他特意走到客厅跟我打招呼，让我也早点睡。我当时表面平静，可内心却感慨万千，甚至感动的有点想哭。都不记得有多久，孩子没有主动关心过我了！当我们父母接纳孩子的情绪，对他共情，孩子会觉得父母理解他，尊重他的情绪。孩子也更容易从情绪风暴里走出来，回归到通情达理、可交流的状态。就这样，经过一段时间的努力，在我的改变和引导下，儿子的脾气越来越柔和，情绪也稳定了很多。虽然偶然还有急躁，不耐烦的时候，但我总会先问问自己，有没有干涉孩子的课题。如果没有，我就接纳他的现状。毕竟，连成年人都做不到没有情绪，何况一个青春期的孩子呢？跟儿子斗争斗勇的过程中，我深深的体会到，当妈妈很难，给青春期的孩子当妈更难。但只要我们愿意放下父母的权威，去真正看见眼前这个孩子，就会明白，这个让人气恼，叛逆厌学，一身毛病的孩子，其实也是迷茫和不安的。理解了他们的内心，我们就会多一些接纳，用更稳定、更平和的状态，去跟孩子一起看见困难，面对困难，陪伴孩子不断超越、成长，顺利度过青春期。