进入夏季，也是大量水果蔬菜上市的季节，适当食用一些新鲜的水果蔬菜，能够帮助为身体补充所需的维生素，以及多种微量物质，维持人体健康状况。
就比如说西红柿，也是夏季比较常见的一种蔬菜，而西红柿也是受到了人们的喜爱，这既是一种水果，又是一种蔬菜，口感酸酸甜甜营养价值非常高，富含维生素，矿物质以及番茄红素等，既能够满足人体需求，也能够帮助起到起到的养生效果。
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不过西红柿虽好，但是也不能够随便吃，或许有些人并不适合，下面就具体来分析一下西红柿的利与弊。
了解下，看看吃西红柿有哪些好处?①美容养颜
对于一些女性朋友来说，在生活中可以选择适当食用一些西红柿，能够帮助起到美容抗衰老的效果，其中含有丰富的胡萝卜素，番茄红素等，能够在一定程度上滋养肌肤。
特别是维生素c，具有极强抗氧化功效，能够抵抗体内自由剂量，避免衰老的效果，帮助抑制皱纹的滋生，提高皮肤弹性，让你皮肤光滑，彰显女人魅力。
②帮助消化
在生活中适当食用一些西红柿，能够帮助有效吸收苹果酸、柠檬酸这些酸性物质，在一定程度上能够起到健胃促消化的效果，帮助改善消化不良以及肠胃不适的情况。
③润肠通便
适当食用一些西红柿，能够帮助刺激胃酸分泌，有效起到助消化的作用，同时还能够帮助起到润肠通便的功效，促进肠道内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃负担，有效改善便秘，修复肠胃黏膜。
④减肥瘦身
对于女性朋友来说，若想减肥瘦身的话，也可以选择吃一些西红柿，西红柿热量比较低，不用担心长胖的问题。
而且其中含有多种维生素，膳食纤维以及微量物质，能够在一定程度上增强自身代谢能力，促进体内毒素排出，帮助减肥瘦身，还能够有效促进脂肪的燃烧与消耗，有助降低体重，让你保持苗条身材。
⑤保护心血管
吃西红柿在保护血管这方面也是有着一定的功效。其中含有丰富的维生素c、芦丁、果酸等物质，能够帮助降低胆固醇的含量。
清除血管中的毒素，垃圾，预防动脉粥样硬化等问题的产生在一定程度上保护血管，降低化脓性血管疾病的风险，所以对于一些血管疾病患者来说，也是非常有帮助的。
⑥促进前列腺健康
男性朋友在生活中适当使用一些西红柿，还能够有效的起到促进前列腺健康的效果，尤其是其中的维生素c番茄红素等，能够清除前列腺中的自由基，提高前列腺功能。
⑦增强免疫力
常吃一些西红柿，还能够帮助补充维生素a，维生素c，维生素b，番茄红素等，在一定程度上能够增强自身的免疫机制，保证个人的健康状况，还能够消除自身疲劳感，而且还能够帮助缓解疲惫不适以及其他的健康问题。
所以适当使用一些西红柿，对于自身健康也是有着诸多的好处，不过西红柿虽好，但也不能够随便吃，像以下几类人也是建议尽早避开，以防加重身体负担。
今天才知道，“西红柿”不能随便吃？医生：6类人，建议避而远之1、风湿性关节炎患者
对于一些存在类风湿关节炎的人群来说，不建议吃西红柿，类风湿关节炎作为一种自身免疫性疾病，绝大多数患者也是需要长期以及终身服用药物进行治疗，控制病情的发展。
而且对于类风湿患者来说也是不建议吃西红柿的，因为其中的一些成分很容易就会加重这种问题的症状，对身体造成极大的影响，所以建议还是尽量管住嘴。
2、肠胃不好的人群
如果是存在肠胃不适的情况，饮食方面要注重调节，尤其是西红柿不建议多吃，特别是空腹的状态下。
如果摄入西红柿过多，很容易就会导致其中的胶质果胶等成分容易与胃酸相结合，形成结石，这样的话就会造成胃部胀痛的情况，而且也会加重病情的发生，不利于自身健康，所以建议还是尽量避而远之。
3、空腹的人
在平时吃西红柿的时候饮食要注意，最好不要在空腹的状态下服用，因为其中含有过多的胶质，在空腹状态下分泌胃酸过多也会形成结石，这样就会导致肠胃受损严重。
4、高血压人群
其实高血压患者也是不建议吃西红柿的，因为西红柿中的某些成分很容易促进血液循环，从而就会升高血压，加重病情的发生，不利于血压的稳定，也会诱发并发症的情况，所以建议还是最好避而远之。
5、经期女生
对于月经期的女性来说，不建议吃西红柿，因为西红柿算是一种寒性食材，摄入过多的话也有可能会造成腹痛的情况，加重痛经的问题，不利于子宫健康，所以建议还是尽量少碰。
6、肾功能不全患者
对一些肾脏疾病或者是肾功能不全的人群来说，建议少吃西红柿，因为西红柿中的钾元素含量相对较高，这样的话就会加重肾脏负担，不利于肾功能的恢复，所以希望还是尽量避而远之。
所以在吃西红柿的时候，以以上几类人也是尽早避开，避免加重身体的负担，给身体造成影响，而在吃西红柿的时候，很多人也是比较纠结，西红柿究竟是生吃好还是熟吃好呢？
延伸阅读——西红柿，生吃好还是熟吃好？像一些西红柿营养成分也是比较丰富的，尤其是其中的维生素c，而这一种物质随时可能被氧化，尤其是在炒熟的过程中，也会造成营养物质流失的情况，所以如果体内缺乏维生素c的话，可以通过吃西红柿的方式来补充，尽量还是选择生吃的方式。
当然像一些西红柿属于一种寒凉性的食物，中，含有过多的植物酸，很容易就会促使胃酸分泌过多，加重肠胃负担，所以建议还是尽量做，熟了之后吃可以减轻对于肠胃的刺激。
而关于西红柿究竟是生吃还是熟吃，还是要根据个人的身体状况来选择，比如说西红柿中的维生素c，虽然说受热分解，但番茄红素也是在煮熟了之后才能够溶解释放，所以也是要依据身体内部缺乏哪些营养物质，选择制作方式才能够有效补充。
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