男人背叛后，还能回到从前吗？感情还能恢复如初吗？
这是很多女人，包括男人都想知道的问题。
那么现在我告诉你答案：不能！
原因有两个：①背叛的核心问题没有解决；②背叛留下了难以磨灭的创伤和阴影。
所以经历过背叛的婚姻，回不到从前，只能重塑！
我这么说，可能会让你心瞬间凉了半截，然后陷入困惑，不知道该怎么做。别急，接下来我先详细分析一下这两个原因，然后再教你三个重塑婚姻的方法。
01你们的婚姻有问题，不能沿用以前的相处模式，要做出改变
很多人只能看到背叛的表面，对背叛的理解就是：他不忠诚，他在外面跟别的女人鬼混。
但你们知道他为什么会这样吗？
有人会说：还能因为什么，就是他没有道德底线，管不住下半身。
是的没错，这是其中一个原因。
但更深层次的原因是你们的感情产生了裂缝，你们在这段婚姻里没有达到对方的要求，满足对方的需求，于是就产生了婚姻危机。
我用鞋子来打个比方。
好的婚姻是一双合脚的鞋，有过背叛的婚姻就是一双磨脚的鞋。你和他穿这双鞋都感觉磨脚，那么这时候你会因为不想浪费，把脚后跟磨破、磨出血也要继续穿，最后让自己的脚适应这双鞋，而他则是换一双别的鞋子。
这代表的也正是你们面对婚姻危机的不同态度：你选择压抑忍耐，他选择向外求。
即使说他后面选择回归，继续穿家里的鞋，但磨脚的问题没有解决，他穿着不舒服还是会忍不住想念外面那双让他觉得舒服的鞋。
这也就是我为什么说经历过背叛的婚姻回不到从前了，因为无关第三者，你们的婚姻就已经出了问题。比如，他觉得你强势，让他感到窒息；或者他就是没有新鲜感了，移情别恋了，又或者他存在认知偏差，认为男人都会背叛，这是很正常的事，只要他人还在这个家就行。
这些情况都让他无法真心认识到背叛的不对，意识不到背叛对婚姻产生的危害和影响。
所以如果你们还是沿用之间的模式继续相处，不把这个问题彻底解决掉，那你们后面可能还会持续出现新的问题。
一个很明显的例子就是：他当着你的面删掉了那个女人的联系方式，背地里却还在偷偷联系，或者换一个人再次背叛你。
02背叛留下的阴影让破镜难以重圆
过错可以原谅，关系可以复合，但背叛留下的创伤和阴影却难以磨灭。
因为背叛是原则问题，刷新了你对他和婚姻的认知。按理说，这已经触犯了你的底线，是你非常不能接受的一件事，但由于放不下孩子和这么多年的感情，或者利益捆绑，让你勉强自己原谅了他。
可你勉强得了自己，却说服不了自己的心。
你的心总是会反复提醒你：他是个烂人，他背叛了你。你看到他，想起那件事也觉得膈应，像吞了只苍蝇一样恶心，而且还因此变得更加敏感，对他完全失去信任。
比如：他说他加班，你第一反应就是他又在骗你，他肯定是要去找那个女人。看到他和其他女人说话聊天，也会怀疑他们是不是有情况。你的心里认定了“背叛只有0次和无数次”这个道理，觉得他肯定会再次背叛你，只是没被你发现而已。
而他心里也不好过。
他是真心悔改，把背叛看作自己的一个污点，不敢面对，想给自己留一块遮羞布。又或许是他想逃避责任，不想听到你再说这件事，你一提他就觉得你又在翻旧账，你不肯放过他。说多了呢，他还会不耐烦，破罐子破摔，跟你说气话。
所以因为有了这个隔阂，你始终无法真正接纳他，他也不知道该怎么面对你，你们的感情自然也就无法恢复如初。
那么回不去，好不了，就让关系僵着吗？
不是的，你们可以重建感情、重塑婚姻，就像电脑更新系统一样，修复旧版本漏洞，提升系统性能。那么现在我教你三个重塑婚姻的方法，帮你对婚姻进行升级，增加婚姻的安全性和稳定性。
第一个：深度沟通，解决你们之间的问题
我之前常说要理解男人背叛的底层逻辑，这样才能对症下药，从源头斩断他对婚外情的留恋，但是很多人遭遇背叛时很难冷静下来，情绪上头、反刍的时候，顾不得那么多，先发泄了再说。然后呢，就没有下文了，被这些情绪操控，一直沉浸在痛苦里走不出来。
我能理解你这种心情，但也想劝你冷静。我们发泄完这些不满、愤怒后，还要想想今后该怎么办？是继续这么互相折磨下去？还是放下过去往前走？如果你不想就这么凑合，不想继续被痛苦折磨，又该怎么办？
我的建议是进行深度沟通，你了解一下他的想法，也告诉他你心里是怎么想的，你现在处于什么状态，你希望他怎么做，你们对未来有什么规划。
然后针对这些点，一个一个地去解决，慢慢淡化消除背叛对你们造成的影响和创伤。
第二个：重塑自己，让自己慢慢学会放下
重塑自己首先要自我觉察，将一直放在别人身上的目光转回到自己身上，专注自己。
具体来说就是深入了解自己的内心世界，直面自己的恐惧、需求和欲望，然后通过学习去优化自己，满足自己，达到提升自我价值感的目的。
这里你可以分两步去做：
首先对外寻求帮助，把别人当作镜子照出真实的自己，然后梳理头绪改变自己。
因为婚姻不是一个人的事，出了问题，需要改变的人不止是他，还有你。
但你们的方向不一样，他要做的是改正错误，弥补自己的错误，而你要做的则是让自己从这段经历中得到成长，让自己变得更优秀、更坚强，这样才能让自己不受他影响，不被他伤害。
但是当局者迷旁观者清，你无法跳出自我看清自己，那可以去找朋友，或者找他，问问自己在他们眼里是什么样的，然后结合他们的看法和自我认知，得出一个完整、客观的自己，再根据结果为自己定制专属成长方案。
比如，在朋友眼里你是一个恋爱脑，那你就要减少爱情在你心里的比重，多点理性，多从现实角度看待问题。或者朋友认为你在婚姻里表现得比较强势，那你要静下来审视一下自己，让自己尝试去倾听、尊重他的想法。
总之就是把婚姻里的病菌清除掉，伤口才不会继续发炎化脓，才能慢慢愈合，长出新肉。
第二步就是和过去“分手”，开始新的阶段
不要误会，这个分手不是说让你们离婚，而是让你们放下之前的感情，跟之前的那些事彻底切割，用一个全新的心态和状态去面对未来。
你们就像分了手的情侣一样，经过这些事对自己和对方有了新的认识，现在虽然你们人还是原来那个人，但其实你们的内心世界不一样了。
所以你们要完全放下过去，让彼此重新认识，重新建立关系，一起修复你们婚姻里存在的漏洞，让你们的感情从原来的状态进入另一个阶段，让婚姻焕发新的生机，变得更加坚固。
第三个：共同努力，重建婚姻的信任桥梁
没有信任的婚姻是走不远的。
但想要重新建立信任也很难，不过正是因为不容易，所以你们更要克服困难，一起努力。他努力用自己的行为让你看到他的诚意和决心。你努力让自己去信任他，给他希望和坚持下去的动力。
最后我想说：如果婚姻是一段征途，那么背叛就是他不想走这条路了，想去寻找新的路径但是走进了歧途，现在你喊住他，他才知道什么才是他应该走的路，于是他想回头。
可回归不是回到原来那条路，而是要重塑一条新的、正确的路。这条路建立的基础就是把你们之前出现的问题解决掉，把你们那些未被满足的需求放在建设计划里，这样才能修出一条又稳又长的婚姻大道。
