50守残精、60守残气、70守残血。
这句话什么意思？中医认为构成身体最主要的物质是精气血，所以才有了50守残精、60守残气、70守残血的养生理论。
·首先来说50守残精。黄帝内经中讲：50岁肝气衰，肝叶始薄目不明。意思就是50岁以后肝气开始衰竭，视力会变得模糊，看不清东西，这多是肝血不足的表现。中医上讲肝肾同源，精血同源。如果肝血不足意味着肾精也会减少，所以从50岁开始就要注意保护身体，尤其是保护所剩不多的残精。
·再来说60守残气。内经中讲60岁心气始衰苦悲忧，血气懈堕故好卧。意思是说人到了60岁心气开始衰弱，身体开始频繁的感到乏力，腿脚也无力动弹。这时就要注意养气血，一方面要注意健脾，一方面要注意养心。
·最后来说70守残血。人过70脾气虚，皮肤枯，70岁以后气开始虚衰。中医认为脾为气血生化之源，脾气衰气血生化无力，皮肤得不到血的濡养就容易枯黄，有皱纹生斑点。这时要重视脾胃的养护，及时的补血养血。
