我常强调，鼻炎反复难愈的根源，往往与肺、脾、肾三脏失调有关，而其中关键一环常被忽视——痰湿壅滞
中医的“痰湿”并非单指咳痰，而是体内代谢不畅形成的黏浊病理产物。长期嗜食肥甘厚味、冷饮甜腻，或思虑过重、久坐少动，都会损伤脾胃。脾胃虚弱则运化失职，水湿聚而成痰，痰湿上蒙清窍，阻塞鼻络，最终导致鼻塞、流涕、嗅觉失灵，甚至头痛难忍。
痰湿之邪黏滞顽固，一旦盘踞鼻窍，便会阻碍气血运行，使肺气宣降失常。肺开窍于鼻，痰湿阻肺则鼻窍不通，好比下水道被淤泥堵塞，水流不畅自然异味横生。此时若只治标消炎，不健脾祛湿，鼻炎必然反复纠缠。
门诊案例28岁的王女士，鼻炎病史3年，鼻塞严重时需张口呼吸，晨起喷嚏不断，鼻涕清稀量多，遇冷风或换季时症状加剧。伴有头重如裹、四肢困倦、食欲差、大便黏马桶。
观其舌苔白厚腻，舌边齿痕明显，脉象濡滑。追问得知，她工作压力大，常靠奶茶、炸鸡减压，且缺乏运动。
证分析：脾虚湿盛为本，痰浊上犯鼻窍为标。
脾胃为“生痰之源”，脾虚则水湿不化聚而成痰，肺为“贮痰之器”，痰湿循经上壅，鼻窍首当其冲。肺气受遏，宣发失常故鼻塞流涕，清阳不升则头昏沉，湿困四肢则乏力懒动。
所以调理思路：健脾化痰以断痰湿之源，宣肺通窍以畅鼻络之气
组方：陈皮、茯苓、白术、辛夷花、苍耳子、姜半夏、炙甘草；
这个方子以陈皮为君药，理气健脾、燥湿化痰，切断痰湿生成；茯苓、白术健脾渗湿，帮助脾胃运化水谷；姜半夏化痰降逆，涤荡已生之痰浊；辛夷花、苍耳子辛温通窍，专攻鼻塞流涕，引药上行至鼻；炙甘草调和诸药，兼补中气。
方子虽小，但温和而有效，先健脾、再化痰湿、后通窍，从根本上改善痰湿体质，如此，鼻炎就好了。
最后，给大家一个日常祛痰湿、健脾胃的食疗方，简单好用。
准备：陈皮10g、辛夷花5g(捣碎)、炒薏米15g、生姜3片、红枣
做法：所有材料洗净，加水煮沸后转小火煮20分钟，拿来代茶饮。
陈皮、炒薏米健脾化湿，从根源减少痰湿，辛夷花散风寒、通鼻窍，缓解鼻塞；生姜、红枣:温中散寒，扶助脾阳。
温馨提醒：文中分享的方子一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！
