目前已经统计到的艾滋病人数，大约有100万人，其中以青少年占比最多，15-49岁的艾滋病人群占比80%以上。
在较为发达的城市，很多人都恐惧艾滋病，害怕自己患上这种病。但是根据相关调查发现，我国男性和女性在17岁之前就有性生活的占比7%和4%，20岁之后有性生活的占比就达到了30%和23%。
所以，有意思的来了，年轻人既恐惧艾滋病，又向往性生活，同时又对防御措施的意识不太强，让人啼笑皆非。
不过没关系，如果你在性生活时“恐艾”，请收下这篇预防“干货”。
了解艾滋病首先，大家应该了解一下什么是艾滋病。
艾滋病是因为接触了艾滋病病毒（HIV），导致了病毒传播，然后患上的一种严重的传染病，主要传播途径有性生活、母婴传播、血液传播等。
其实在静止的状态下，艾滋病的危害可能还不如感冒，可怕就可怕在艾滋病专门找我们的免疫系统下手。
当被传播者因为某些因素感染了HIV病毒，它就会进入人体血液或其它体液，从而进入体内。
这通常发生通过性接触、共用注射器或通过婴儿出生时从母亲传播。
聪明的HIV病毒会率先感染免疫细胞，一旦进入宿主体内，HIV会主要感染免疫系统中的特定类型的细胞，称为CD4+ T细胞或助记T细胞。
这些细胞在免疫系统中起到关键作用，帮助识别和清除感染的病原体。
HIV使用它的蛋白质结构与CD4受体结合，并进一步与宿主细胞上的另一个蛋白质，称为共受体（例如CCR5或CXCR4），结合，这使得HIV能够进入CD4细胞内。
一旦让HIV进入CD4细胞内，它会取代宿主细胞的遗传物质，并利用宿主细胞的生物机制来复制自身。这使HIV能够大量繁殖，并释放新的病毒进入体液中。
这个过程会导致CD4细胞的死亡，并对免疫系统造成损害。
随着时间的推移，HIV感染会导致CD4细胞数量的急剧减少，从而削弱免疫系统的功能。这使得宿主体内的免疫反应能力下降，使人更容易感染其他病原体，并且对这些感染的应对能力减弱。
因此，最终患者根本不是死于HIV之手，而是死于感冒、肿瘤、大出血或其它在正常免疫力下没那么严重的疾病，不得不说HIV还是很恐怖的，很会潜伏自己，伪装自己。
了解了艾滋病病毒以后，我们再来聊聊预防的问题。
如何预防艾滋病？管好性生活很重要艾滋病主要通过性传播，占比概率达到了94%以上，其中异性占比65%，同性占比27%，所以如果你能从性传播的角度预防好艾滋病，那你接触到HIV病毒的概率会小很多。
建议大家无论男女，先管好自己的下半身，不要看到俊男靓女就想拥上去，这有可能是个美丽的陷阱。据研究发现，健康男性单次进行未保护的性行为被传播的概率是0.04%，女性是0.08%，肛交是0.11%，被动方为1.38%。
所以，管好自己的性行为还是很有必要的。
如果你真的管不住，那建议佩戴好避孕套，正确佩戴避孕套后能阻断90%以上的艾滋病（也不是100%，还是有一定的概率的）。
要是对方很大概率是艾滋病，那么建议你在24小时之内服用艾滋病阻断药，有效率99%以上，实在不行就戴套+吃药，如果这样都被感染上了，那医生只能说你的运气不好。
管住好了性生活，剩下的就好办了。
平时在生活中要注意皮肤的破损，不要和别人共用一个注射器（血液传播的概率也是很高的）。
不小心感染了，怎么办？有人要问了：
“不好意思，我已经感染上了HIV，该怎么办？只能认命吗？”
这个时候你应该这样做！
立即进行HIV测试，在担心自己感染HIV时，最重要的步骤是进行HIV测试。你可以去当地的医疗机构或HIV/AIDS防治中心进行测试，好好配合。
如果测试结果呈阳性，请一定要寻求医疗帮助，HIV是一种慢性疾病，虽然没办法根治，但通过适当的医疗护理和治疗，可以使病情得到控制，延缓病毒进展；控制得好的话，病毒量可以检测不出，未来是可以繁衍后代的。
在确诊感染HIV后，还要和专业的医生合作，遵循他们的建议和治疗方案，他们会建议你使用抗逆转录病毒药物（ART）来抑制病毒复制，提高免疫力，并减少传播风险。
除了接受医疗护理，一定要保持良好的身体健康也很重要，平时要保持均衡的饮食、积极锻炼、充足休息和减少压力，这些措施有助于增强患者的免疫系统功能，有助于抗艾滋病。
艾滋病患者在刚确诊的那段时间，会承受巨大的心理打击，这个时候不要闷在心里，最好寻求心理慰藉，例如在专业机构或支持小组中与其他人分享经历。
还有，如果你确诊感染HIV，请采取预防措施，不要传播给他人，这也是在做好事，减少艾滋病患者的数量。
最后：艾滋病处理的好，危害可以减少很多，甚至说影响不大。但大多数艾滋病患者都倒在懵懂无知之下，因此艾滋病的科普还任重道远。
