近期，寒潮犹如一个冷酷的巨人，迈着大步席卷全国，各地气温纷纷骤降，降温、降雪纷至沓来。在此背景下，流感等呼吸道疾病也抓住机会“兴风作浪”，致使各地医院人满为患。据中疾控相关报告显示，目前南、北方省份流感病毒检测阳性率持续上升，其中南方98%以上为甲流。
让人困扰的是，流感不仅会造成高烧、鼻塞、流涕、肌肉酸痛等症状，还会引发嗓子痛、咳嗽、咳痰等症状。前者通常能较快恢复，而后者却可能缠绵半月乃至更久，对患者的身体健康、日常生活和工作造成不同程度的影响。
为什么流感后咳嗽不断？原因有三：
一是与病毒“英勇作战”的免疫细胞自然凋亡后，身体会通过咳嗽、咳痰的方式来“打扫战场”，以疏通气道，排出“垃圾”。
二是病毒会损伤气道黏膜，导致黏膜下神经暴露，使得气道变得异常敏感且易于收缩，进而诱发咳嗽。
三是患者流感还没好或者刚刚好，又患上其他呼吸道系统疾病，或出现上呼吸道发炎、肺部受影响等情况，也会导致咳嗽加重、反反复复。
如何缓解流感后的咳嗽、咽痛、咳痰症状？方法有五：
第一，多喝水。多喝水绝不是“渣男语录”，喝水能促使免疫系统分泌具有杀菌效果的物质，缓解咽喉炎症，减轻咳嗽症状。且在水中添加如蜂蜜、金桔柠檬或银耳雪梨等，还能起到止咳的效果。需要注意的是，蜂蜜水只适用于干咳症状，且1岁以下的儿童不宜饮用。
第二，垫高枕头。如果晚上睡觉时咳嗽频发，可能是因为身体平躺下来后，鼻部分泌物更容易滞留在呼吸道。当上呼吸道的分泌物顺着后鼻道向咽喉倒流，就会直接刺激气管和咽喉，从而诱发咳嗽。这时候，大家可以通过垫高枕头的方法来抬高头部，让呼吸道成“斜坡”状，避免黏液滞留在呼吸道诱发咳嗽。
第三，让空气保持湿润。到了冬天，气候干燥，人们为了取暖，还会依赖暖气、空调、取暖器等设备，这会使空气变得更加干燥。在这样干燥的环境中，人们的呼吸道黏膜更加敏感，加剧咳嗽。建议大家合理使用加湿器，或在室内放盆水，控制空气的湿度，缓解咳嗽。
第四，按摩穴位。从中医的角度来看，按摩天尺泽穴、天突穴、太渊穴、膻中穴等穴位，能帮助缓解咳嗽的症状。由于普通人没法准确辨别穴位，所以这种办法需要在专业医生的指导下进行操作。
第五，对症服用止咳药物。感染流感后咳嗽的发生机制较为复杂，如气道黏膜受损、气道炎症、气道黏液分泌等，均会导致咳嗽的经久难愈。对此，建议大家用山东、黑龙江等地发布的中医药防治指南所推荐的连花清咳片来缓解症状。
作为在中医络病理论指导下研发的创新中药，连花清咳片具有快速化痰止咳的作用和特点。药效学研究也证实，连花清咳片具有阻断气道炎症、促进痰液清除、保护气道黏膜等作用，可以明显缓解咳痰、咳嗽症状，并改善患者的通气与换气功能。
不过，若是咳嗽持续时间大于4周，且症状没有得到缓解，建议及时到医院就诊，进行进一步检查，排查其他病因。
所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，流感后反反复复咳嗽、咳痰，确实让人烦躁不已。但越是这种时候，大家越要提高警惕，选择适合自己的办法缓解咳嗽、咳痰等症状，早日康复，与家人一起迎接充满希望的2025年！
