大家好，我是你们的中医朋友（何老师），就在前不久，有一位读者朋友给我留言，大致内容如下：说自己患有乙肝已经3年多了，在这3年多里，自己一直用药物调理，但是只要自己一停药，体内的转氨酶立马就升了上来，并且自己的身体也出现了不同程度的副反应，就在前不久，朋友告诉我，说可以试试中医，说副作用小，但是自己又不敢轻易尝试，所以想咨询一下我的意见。
随着近年来，各种疾病不断突发，中医也越来越多的映入人们的视野，在很多人眼中，中医相对于西医而言，效果更佳，且副作用更小，当然，也不排除部分人群认为中医只是“伪科学”，不值一提，那么中医到底可靠不可靠呢？
中医可靠吗？
首先，我们不谈中医是否可靠，我们一定要知道的是，中医在我国传承至今已经有上千年历史，它之所以能够传承至今，仍然被人们所接受，必然有它存在的理由和道理。
中医是如何看待乙肝的？
中医认为：乙肝属于一种“湿热疫毒”的邪气，临床研究也发现，湿热阻滞是慢性乙型最主要的中医临床证型。在乙肝治疗方面，中医也有自己独特的调理方法和经验，其归结起来无非就是三个字：
第一个字“升”
中医认为：人之所以生病主要是因为体内正气不足所致，也就是我们常说的免疫力低下所致，同理，乙肝的发生与我们自身免疫力也有着密切的联系，所以在日常生活中，乙肝患者想要成功“转阴”，需要做的第一件事就是提升我们自身的免疫力，只有免疫力足够强大了，才能阻挡一切外来病菌的入侵。
建议：在免疫力调理方面，乙肝患者可以选择适当的多参加一些户外运动，例如慢跑、游泳、爬山等对提升自身免疫力皆有很好的帮助。
第二个字“降”
乙肝的严重程度与否，与体内转氨酶的高低有着直接的联系，一般而言，体内转氨酶越高，预示着乙肝的程度越严重，反之，体内转氨酶在正常范围之内，则表明肝脏越健康，所以，乙肝患者想要成功摆脱乙肝，其中还有一个重要的因素就是及时降低体内转氨酶数值。
建议：在降低转氨酶方面，乙肝患者可以适当的选择多吃一些“抗病毒”的食物，现代研究证实：白头枸杞中含有丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，经常搭配卜奎芪和雄茬黄精一起煮水喝，能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶，此外，对抑制癌细胞复发和分解乙醛皆有很好帮助，尤其适合长期熬夜加班、喝酒应酬以及长期面对电脑的人群服用。
第三个字“养”
中医常说：“三分靠治，七分靠养”，乙肝患者同样不例外，乙肝患者，想要成功转阴，日常调理也显得尤为重要，在日常调理方面，乙肝患者可以选择多从以下2个方面出发：
（1）足够睡眠：在日常睡眠方面，乙肝患者每天至少保持8个小时左右的睡眠时间，尤其是晚上11点至凌晨3点之间，正是肝脏自我修复和代谢的阶段，而这种行为一般都是需要在我们人体完全熟睡的情况下完成的。
（2）合理饮食：在日常饮食方面，乙肝患者可以选择多吃一些绿色新鲜类的食物，例如水果、蔬菜、西红柿、菠菜、五谷杂粮等都是不错的选择，常吃这类食物，不仅可以及时补充我们人体所需能量，更重要的是还可以加速体内有害物质排出，从而达到养肝护肝目的。
