当气血不足的时候发生时，海绵体起不来，时间自然也不来，同时还会整个人没有精力，下班回去就想躺着，不想动，说话也没有劲？想要改善这样的情况必须补气血！

然而在补气血的药物中，我们对于归脾丸认可度还是比较高的，但是我不用，并不是因为它不好用，而是今天说的这个中药方更加适合：

此方叫做—桃芪生血汤，从名字上就可以看出它生血的力量有多强，主要是由当归、黄芪、白术、枸杞、核桃仁组成的，下面就给大家仔细说说：

首先解决气虚，那黄芪不得不提，它的药性比较温和，几乎所有补气的方子都会用到黄芪，能够先进体内的气；白术，益气健脾，健脾的作用非常强，脾好了，气血生化有了源头，自然就会足，因为它味甘，气香，所有的特征都迎合脾胃的喜好，所以白术是健脾补脾的要药。

那气虚恢复的差不多了，紧接着补血，当归是比较擅长补血的，也是补血养血的要药，并且它的厉害之处在于补血还能活血，就不容易补而不滞的；枸杞的加入滋阴又养血，更加的补足身体的血

想要海绵体充足，不只有气血的参与，也有肾的参与，所以用核桃仁补肾，它也是补肾、益命门、是肾阳不足，命门火衰的要药，能够增加人体的阳气，阳气上升，又能温暖脾胃，从而帮助脾胃吸收运化，同时鼓舞气血，帮助气血的生长。所以虽然药物比较少，但是补气血的效果是非常强的。

气血充足，肾阳充足，海绵体自然也就起来了，坚持一个月，会有明显改善，若是你最近总是疲劳疲惫，身上没有力气，腰膝酸软，怕冷等问题也可以参考，今天的分享就到这，我们下期见！