伴侣心情不好？这些小技巧轻松解压！

满满薄荷 2025-01-16 10:25:34

处于压力情境中，怎样实现积极回应呢？这里推荐一种十分实用的方法——减压谈话。遵循积极回应的三大原则，借助轻松的聊天来纾解爱人的心理压力与负面情绪。先来回顾一下这三大积极回应原则：我在意你：当伴侣向你倾诉时，他能找到你，且你能给予主动且及时的回应；我理解你：能够理解并接纳对方的情绪、感受及需求，产生情感上的回应与共鸣；我支持你：坚定地站在伴侣这边，与他并肩作战，为他提供所需的支持。

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满满薄荷乡

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