女生一旦成为“妈妈”，就会被赋予很多责任！
很多人会告诉你：照顾好宝宝是第一位的，带孩子必须有耐心、不能让他受一点伤，不然就是你的错；还得给孩子提供情绪价值，孩子需要的时候，妈妈就得在，不然就是你不负责任；重要的是，还得教育好孩子，不能让他们走弯路，不然就是你教子无方。
仿佛有了孩子后，妈妈不再是“自己”！
上面的那些要求，不仅是别人告诉我们这些宝妈的，更是我们内心深处本来就有的责任，母爱使然，我们不可能放弃自己的孩子。
对于那些虐待和伤害自己孩子的妈妈，我们大多数人是不能理解的！
（一）
只因吃奶太用力，妈妈就把宝宝划成了“大脸猫”
一个妈妈，对自己的孩子做出这样的事，真是太狠心了！在我没听闻这件事之前，我也是无法想象的！后来，才从网上了解这件事的起因。
原来这位宝妈第一胎生的是女儿，当时她并没有打算要二胎，但她的婆婆可能是想让她生个男孩，所以就跟宝妈许了很多好处，大概意思是“宝妈只要负责生孩子，后面都是婆婆带”。
宝妈后来妥协了，生下了二胎，二胎也如愿是个儿子。
但婆婆只顾着喜欢了，并没有表示要照顾孙子，反而把家里很多事情都全权交给了这位二胎宝妈。
我自己也是二胎宝妈，我知道其中的辛苦：又要管大宝，又要照顾小宝，还得做家务，身体疲惫是其次，很可能会产生一些负面情绪，无处发泄。
而且更可气是，她老公都不帮她忙，既不肯定她的付出，也不安抚她，慢慢地可能她就患了产后抑郁症。
不懂什么是产后抑郁症的宝妈，如果再无人倾诉和帮助，很可能走入一个死胡同了，随时会因为一个导火索而爆发。
这位宝妈就是如此，之后有一次仅仅因为宝宝吃奶太用力了，咬疼了她，她就爆发了，控制不了自己，无意识地用剪刀划花了孩子的脸。
我想，等她恢复理智后，肯定是非常后悔自己行为的吧。
所幸，经过数年的治疗和护理，宝宝的脸上虽然还有一些淡淡的印记，但幸运的是，这些印记并没有影响到他的五官样貌，没有毁容，不然这位宝妈得一辈子活在愧疚中。
而且宝妈的抑郁症，也慢慢治好了。
这件事让我们见识到，产后得抑郁症的宝妈有多危险！
（二）
为什么宝妈产后容易得抑郁症？
患上抑郁症的宝妈，只有极少数才会做出伤害宝宝的行为，但一旦发生，就是非常悲痛的，有的甚至是不能挽回的。
我记得之前有报道过一个宝妈，居然带着几个月的宝宝，从楼上一跃而下。我想这样的结局，是所有家庭不想看到的！
那为什么宝妈产后容易抑郁呢？
第一，生理原因。
女性怀孕的时候，体内的雌激素和孕激素水平是显著升高的，这些激素能调节好情绪和睡眠；但是生完孩子后，宝妈这些激素水平会迅速下降，那么就很可能引发情绪波动，增加产后抑郁的风险。
据有来医生官方网站等权威来源指出，产后24小时内体内激素水平的急剧变化，是产后抑郁症发生的关键。
另外，宝妈在生娃和产后照顾孩子方面都会非常疲劳，如果长期睡不好，身体很难恢复好，心理压力也会增大，这些都会增加抑郁的情绪。
第二，心理原因
从女孩到妈妈，角色转变很大，原来咱们只要照顾自己一个人，后面要全权照顾宝宝，那可能会有一些不适应和焦虑。
如果我们提前不做好心理准备，就容易感到委屈和抑郁。
再加上我们是新手妈妈，在照顾宝宝方面可能手忙脚乱，照顾不周，宝宝生病了、爱哭闹，都会让我们心理压力大，感到情绪崩溃。
如果家里条件不好，没人帮忙，宝妈的心理压力会越来越大，慢慢地就可能患上抑郁症。
三、家人的无作为
女人生完孩子后，本身身体和心理都脆弱，如果再得不到家里足够的支持，比如丈夫的关爱和家人的帮助，她们就容易感到孤独和无助，从而增加抑郁的风险。
除了上面3个原因，还有可能是社会对宝妈期待太大，宝妈达不到就容易抑郁，也有可能是遗传的原因。
总之，不管是产妇本人还是家里人，都得非常重视排解产妇的负面情绪。
（三）
如何防止产妇得抑郁症呢？
首先，产妇和家人都要提前了解产后抑郁相关的知识
①增强认知：咱们要了解产后抑郁的发病规律和心理变化特点，提高对本病的认识。
②早期干预：一旦发现自己或家人有产后抑郁的迹象，应尽早采取干预措施，避免病情恶化。
其次，产妇要努力提高自身的心理素质
宝妈在产前就得学会自我调节，学习用深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助自己在情绪波动时保持冷静。
咱们平常也可以通过听音乐、阅读、散步、跟别人交流、参加一些社交活动等方式，来放松心情，让自己不至于太紧张和焦虑。
像我有一个朋友，就是产后抑郁了，跟婆婆关系不好，孩子又爱哭，她说总是感觉看不到希望，后面通过跟我几次聊天后，她慢慢地平复了负面情绪，学会了自信面对生活。
把自己各种委屈和焦虑，向别人倾诉出来，绝对是一种很好的解压方式，当然要挑对倾诉对象，不能是比你能量还低的人。
但如果宝妈发现自己心理问题很严重了，就要及时咨询专业心理咨询师。
最后，家庭和社会要多提供一些支持
家里有产妇，一定要给她们更多的关心和支持，尤其是丈夫更应该积极参与到照顾宝宝的过程中来，这样才能减轻产妇的心理压力。
除了这个，老公、婆婆还得学会沟通，不要啥事都怪产妇，比如奶水少、宝宝生病了，这个不应该怪妈妈。
还有，社会上要对妈妈少一些期待，多体贴一下宝妈的辛苦，减少她们的心理负担。
希望宝妈们在产后都能身体和心理健康，少一些抑郁，快快乐乐地陪孩子长大，也能做真实的自己！
