我们常常听人说花甲之年，可是花甲之年究竟是指什么年龄呢？作为医生，要告诉大家的是，六十年为一花甲，亦称一个甲子，所以花甲之年就是六十岁。

目前认为六十岁开始，才正式进入老年阶段，而六十岁以前，都不能称为老年人，60-70岁，是正式迈入老年阶段的十年，但是这十年却是至关重要的十年，在这十年的时间里，老年人罹患形形色色疾病的风险也会增加。

大家都知道，对于老年人而言，最可怕的就是老年慢性病，这些慢性病是无法治愈的，容易反复，所以给老年人的生活造成了巨大的困扰，甚至会危及老年人的寿命，作为医生，要提醒老年朋友的是，60-70岁，是寿命的关键期，注意防住五种病，身体也轻松。

第一，心脑血管疾病是老年人的头号大敌

《中国心血管健康与疾病报告2023》显示的数据显示，我国心血管病患病率处于持续上升阶段。推算心血管病现患人数3.3亿，其中脑卒中1300万，冠心病1139万，心衰890万，肺原性心脏病500万，房颤487万，风心病250万，先心病200万，外周动脉疾病4530万，高血压2.45亿。

毫不夸张地说，我国发病率最高的就是心脑血管疾病，致死率最高的也是心脑血管疾病，心脑血管疾病就是老年人的头号大敌。

导致心脑血管疾病的原因非常多，除了年龄以外，长期吸烟、酗酒、不健康的饮食习惯、熬夜、缺少运动、情绪激动等均可能诱发心脑血管疾病。

第二，癌症是老年人的第二杀手

随着年龄的增长，很多老年人都确诊了癌症，癌症可怕吗？当然可怕，因为癌症是一个潜伏高手，早期癌症很难被及时发现，一旦癌症确诊，往往都已经是进展期，进展期意味着癌症已经出现了扩散，所以根治是比较困难的。

再加上很多老年人由于衰老，身体条件本来就不好，无法耐受针对癌症的治疗，像手术、放疗或化疗这些，最终导致的记过就是，无法有效遏制癌症的进展，甚至被癌症夺去生命。

第三，骨质疏松是威胁老年人的杀手

骨质疏松很可怕，遗憾的是，它所受到的重视却远远不够，经常碰到一些老年人，弯腰提一下重物人就骨折了，或者打一个喷嚏人也骨折了，摔一跤，更易骨折。

老年人的骨头变脆，其实罪魁祸首就是骨质疏松，骨质疏松，就像被掏空了主干的大树一样，即便枝叶依然茂盛，但一个小小的外力，就可能导致严重的后果。

骨折会诱发一系列并发症，骨折以后，老年人会长期卧床，时间长了，关节僵硬，骨质疏松，肺炎、血栓等形形色色的并发症都会来临，这会给老年人的生活和寿命带来非常大的影响。

第四，老年痴呆是威胁老年人的杀手

年龄大了，记忆力越来越差，反应速度越来越差，学习能力越来越差，不是因为老年人返老还童了，而是因为老年痴呆来了。

年龄大了，脑萎缩、脑血管病变等等均会引起老年痴呆的发生。

老年痴呆是一种进行性加重的老年病，很多人到最后连生活都无法自理了，甚至长期瘫痪在床，这样的老人要想长寿，几乎是不可能的事情。

第五，2型糖尿病是威胁老年人的杀手

据国际糖尿病联盟(IDF)的数据,截至2023年,我国成人糖尿病患者数已达1.43亿,位列世界第一。

糖尿病的发病率之所以很高，主要原因是不健康的生活习惯所致，而且血糖常常难以控制，主要原因就是饮食习惯及运动与血糖息息相关。

糖尿病可怕的地方在于产生慢性并发症，像糖尿病肾病、血管病变、神经病变、视网膜病变等并发症，不仅会严重影响老年人的生活质量，还有致死致残的风险。