首先，如果你总是手抖、而且伴随着功能下降、头脑晕沉、耳朵时不时嗡嗡响、睡眠质量不好、腰酸腿软、眩晕等问题，可能是血虚生风导致的，血不足无力濡养四肢、脑窍，肢体会不自觉颤动、头晕，可参考天麻钩滕颗粒加减平肝熄风、安神；
其次，如果筋脉长期缺乏濡养，不但会变得干燥，弹性也会变差，表现为总抽筋，另外脾气暴躁、情绪不稳定、胸口憋闷、头痛、身乏、心悸、入睡难，可参考天王补心丹加减滋阴养血；
然后，如果气血不足，手脚这些末梢就得不到充足的气血供应，经常发麻、屈伸不利，而且伴有脸色憔悴、头晕、看东西模糊、手脚乏力等问题，可参考人参养荣芄加减气血双补；
（以上分享仅为中医科普，如有问题，要先经过专业医师辨证。）
