只要你保持平静，崩溃的就是别人；只要你不尴尬，尴尬的就是别人！

不被情绪裹挟，才是高级的自由。

心烦意乱时，行动是良方，跑步是释放，寻回你内心的平和。

你一定要有自己不可或缺的能力，人只会因为有价值而被爱

人生就是一场命运的安排，“命里有时终须有，命里无时莫强求！”

停止内耗，过一个不累的人生！

不要刻意去思考别人说的话的言外之意，同情心和共情力是很重要，但过度在意就会产生焦虑。

永远不要为了别人的50%付出自己的100%！

世界从不平等，凡事要有底线，要有边界感。

在关键时刻能够勇敢地“翻脸”，比默默忍受别人的无礼更加必要。善良保留给珍惜你的人，而不是成为别人的出气筒。

比结束更痛苦的是“拖泥带水的耗着”！一边崩溃一边治愈，结束一段关系，并不是失败，只是这段关系不再适合。

太过考虑别人的感受，就注定自己不好受。“针头不大，扎人最痛；舌头无骨，伤人最深。”

人生其实很简单，做了决定就不要后悔，既然做了，就把它做到最好。

不要总去重温那种被否定的感觉，当时你只是被否定一次，而事后的回忆，就相当于你被否定了n次。

当你足够自律时，你就不会把注意力专注在别人的身上。

不要输给自己的假想敌，没有来由的、荒谬可笑的恐惧会把我们囚禁在无形的监牢里。恐惧是无知的影子，不要害怕拒绝，努力去争取我们真心想要的东西。