有效控制4个危险因素，动脉斑块消失“不是梦”！动脉粥样硬化斑块主要是由于低密度脂蛋白胆固醇通过受损的血管内皮、进入管壁的内膜，通过一系列的机制演变成斑块。斑块是在血管内膜下形成并嵌入血管组织，难以清除干净。

控制好以下4点危险因素可以消除或缩小动脉斑块。

1、控制血脂水平：血脂升高是导致动脉粥硬化的主要风险因子之一，特别是低密度脂蛋白水平的升高。如果想要稳定斑块或使已经形成的斑块缩小甚至消失，最重要的不是使用哪种他汀，而是要把胆固醇降到足够低的水平。有研究显示，把低密度脂蛋白胆固醇降到1.8 mmol/L以下，可以使斑块变得更稳定，原有的斑块不容易继续增大，甚至一些斑块可以缩小。如果把低密度脂蛋白胆固醇降到1.4 mmol/L以下，会有更多的斑块缩小甚至消失。所以说稳定斑块或者缩小斑块最重要的因素是把低密度脂蛋白胆固醇降到足够低的水平。

2、控制好血压：长期高血压会导致血管壁受损，促进动脉斑块的形成。因此，控制好血压对于预防和治疗动脉斑块非常重要。控制好血压可以减轻血管壁受到的压力，减少血管壁的损伤，从而减少动脉斑块的形成。此外，降压药物还可以通过改善血管内皮细胞的功能、降低血液黏稠度等作用机制来抑制动脉斑块的生长。

3、控制好血糖：糖尿病是动脉斑块形成的一个重要危险因素。高血糖会导致血管内皮细胞受损，促进动脉斑块的形成。此外，高血糖还会增加血液黏稠度，导致血液循环不畅，进一步促进动脉斑块的生长。因此，控制好血糖对于预防和治疗动脉斑块非常重要。具体来说，糖尿病患者应该通过饮食控制、运动、药物治疗等手段将血糖控制在正常范围内，从而减少动脉斑块的形成和生长。

4、不吸烟，保持健康生活习惯：保持不吸烟的好习惯是保护血管健康的重要因素。若想要实现动脉硬化的消退，除了不吸烟以外，保持健康生活习惯如控制饮酒、健康饮食、积极加强运动锻炼，保持良好心理状态等，也是必不可少的。

总而言之，如果尽早积极控制风险因素，动脉粥样硬化的进展会停滞，或出现逆转。