文|歆小迪 图片来自网络
2019年11月19日，46岁蔡少芬生下了小儿子，并晒出自己生子VLOG ，从待产到出院全纪录。
蔡少芬生完之后出来，精神十分好，一点都没有虚弱的感觉。张晋让她躺着休息，她舍不得休息，开心躺着玩手机，和普通女人一样躺着向亲友发送喜讯。看出蔡少芬真的很喜欢儿子。
在VLOG里，我注意到蔡少芬入住医院还没生产之前，她就开始洗头洗澡了。洗头洗澡是有原因的。她直接公开指出坐月子1个月不洗澡，张晋也不让他洗澡。看来蔡少芬也是一个很传统的女人。她要好好坐月子，调养好身体。
你可能会说现在科学坐月子可以洗头洗澡。只能说每个人的体质不同，大家要根据自己的体质来决定，能不洗还是不要洗了，为了身体忍一忍。30天好熬，要落下点病，往后的几十年可是不好熬的。
对于一个女人的一生来说，生孩子应该是一件很重要的事情，生了孩子之后意味着角色的转换，也多了一份责任，不过对于身体来说，更重要的则是坐月子的一段时间，如果在这一个月里能好好调整身体，那么身体有可能会比生孩子之前的状态更好，但若是月子坐不好，则有可能落下病根。
与蔡少芬不同的是，女明星蒋丽莎5年剖腹产4次，学国外妈妈不坐月子，现如今怎样了？
陈浩民的老婆蒋丽莎在五年时间里生了4个孩子，这个频率很多人都受不了，实在是太伤身体了。而且蒋丽莎生完孩子之后还和外国人一样，根本不会坐月子养身体。
很多人好奇，如此这般，蒋丽莎的身体状况如何呢？
去年，蒋丽莎在某个节目中露面，33岁的看上去像50岁的老阿姨，脸上黯淡无光，皮肤松弛没有半点弹性。前段时间，34岁的蒋丽莎和翁虹合影，翁虹年纪不算小了，比蒋丽莎大不少，但是两个人站在一起完全看不出来有多大的年龄差。这是经过化妆、打了灯光后的效果，真不知道卸妆后会怎么样。 蒋丽莎的身体状况也的确令人担忧。
通常来讲，坐月子指的的是女性分娩之后用一个月时间来进行休养，也把这段调养身体的日子称为“产褥期”，时间一般6周左右。这段时间，身体各个器官机能会慢慢恢复到孕前状态。
女性整个妊娠过程长达10个月，加之分娩时的创伤，要想身体恢复到妊娠前的状态，必然是需要一些时间的。因此，女人分娩后需要一段时间来调养身体，坐月子是必不可少的。
如何科学坐月子？
1、注意清洁、通风
月子期间，可以刷牙，洗头、也可以洗澡，但要淋浴，洗澡时间不要太长。
另外，室内要通风，温度适宜，室温一般以25℃~27℃为宜。尽量利用自然风通风，而且不要长时间在风口处。要吹空调的话把空调温度适当开高一点，空调开一会儿要关一会儿，多开窗户，让室内的空气自然流通。
2、尽早下床活动
如果是顺产，可以尽早下床活动一下，一方面是促进肌体恢复，防止形成血栓，另一方面是可以让脏器都回到它们原来的位置上。 但是活动也要适可而止哦，感到不舒服就要立马停下来休息。
3、做好各项检查
月子期间有任何异常现象，如恶露异常、出血异常等等，都要及时去医院检查。生产后42天要去医院做一次检查，了解自己的恢复状况。
4、尽早喂母乳、健康饮食、充足睡眠
尽早喂母乳可以促进子宫收缩、复原，但是一定注意清洁，防止宝宝出现肠道感染以及产妇乳腺感染。月子期间要保证充足的睡眠，切不可过于劳累。不要疯狂进补，多摄入高营养、易消化的食物、多喝水就好。
5、坐月子不能同房
坐月子期间禁止同房，月子期间同房，会增加感染风险，其实满月后也别急着亲密，要等恶露彻底干净后，女性身体恢复后才行。
一般来说，顺产的产妇需要在两个月后再进行同居，剖腹产的则需要更长时间，最少要在三个月后再开始忙活这些事，因为剖腹产的伤口愈合需要时间。哺乳期间，即使女性没有恢复大姨妈，也要注意避孕，不然很可能三年抱俩了！
