孩子学习的好坏在一定程度上和听课效果有很大的关系，而听课效果的好坏又和注意力的稳定性有很大的关系，通常来讲，孩子上课的注意力越稳定，听课质量也就越好。

但不少孩子在听课时却难以做到持续认真地听老师讲课，以致听课的效果和质量很差。这是因为注意力稳定性不足所造成的，也是不少家长比较头疼的问题。

那么，我们应该从哪些方面来帮助孩子提升注意力的稳定性呢？

首先，我们来了解一下什么是注意力的稳定性，从字面上就很容易理解，注意力稳定性也称为注意的持久性，是指在一定的时间内，能够比较稳定地把注意力集中于某一特定的对象或活动的能力。

从概念上我们可以得知，一旦孩子具有足够的注意力稳定性，那么，无论是在听课上、还是做作业山，都能保持足够的注意力，也因此能够有效提高听课效果和做作业效率。

不少家长苦恼孩子的学习成绩不理想，抱怨孩子做作业的磨磨蹭蹭，其实都可以从孩子的注意力稳定性上找到原因。

如果更进一步对注意力的稳定性进行剖析，可以发现它有狭义与广义之分。

狭义的稳定性是指在某一事物上所维持的注意力时间的长短，如长时间看一本书、完成一份作业等，其专注的时间越长，表明注意力的稳定性也就越好。

广义的稳定性是指注意在某项事物或活动上保持的时间长短。在广义的稳定性中，注意力的具体对象或活动可以不断变化，但注意力所指向的总目标始终不变。

为帮助理解这个概念，这里举一个例子来说明，比如学生在听课的时候，会跟随着老师的教学思路和教学活动，一会儿听老师讲解，一会儿看老师板书，一会儿跟随老师朗读课文，一会儿边听边记笔记，虽然注意力的对象是在不断变化着，但总目标并没有任何变化，都指向要上好这堂课的总目标。

如果孩子在一定的时间内，能将自己的注意力完全集中在某一特定的对象或活动之上，这表明了孩子有着良好的注意力稳定性。

我们还能发现一种现象，不少孩子在不同的情境下，其注意力稳定性也是不同的，比如，有的孩子看动画片等的注意力时间就要比听课做作业的注意力时间要长，这个结果表明，孩子对自己感兴趣的事物其注意力会更加稳定，这也因此给我们一个启发：要从培养孩子的学习兴趣入手，来提高孩子的注意力稳定性。

基于注意力的稳定性对提高学习效果的重大作用，发展孩子的注意力稳定性至关重要，对孩子的未来人生起着重要的影响。

针对孩子注意力稳定性不足的问题，可以通过科学专业的训练，在短时间之内恢复和提升孩子的注意力稳定性，这有助于提高孩子的学习效果。

如何在短时间提高孩子的注意力稳定性，是需要通过一系列的训练才能达成目的。

以下四种堪称妙招的训练方法，若能坚持一段时间后，可以有效提高孩子的注意力稳定性：

1、和孩子一起玩天女散花游戏

家长可事先准备一些大小适中的彩色圆球，圆球红、黄、白或其他颜色各占三分之一，与孩子一起玩天女散花的游戏。

家长把这这三种颜色的彩球完全混合在一起，放在脸盆里，然后用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们同时从手中滚落到地上，待全部落下后，让孩子迅速看一眼落下的彩球， 然后转过身去，将每种颜色的彩球数量凭记忆而不是靠猜测写下来，然后检查是否正确。

每个阶段可以重复训练十天，看看孩子是否有进步。

2、让孩子跟着闹钟的滴答声在心里同步默念滴答声

家长找一个闹钟，让孩子听它的滴答声，并让孩子伴随着 闹钟的声音，在心中默念”滴答、滴答、滴答.....”

第1天念10个，第2天念15个，第3天念20个，第4天念20个以上，每天做8次，这样做5~6天就行了。孩子的注意力会慢慢变得稳定。

3、家长和孩子一起玩圈数字游戏

家长先在一张白纸上随意写下一些数字，这些数字是不能按数字大小顺序来写，是杂乱无章的，然后让孩子把某个数字后面第二个数字全部打圈，比如，让孩子在一堆数字里找到5这个数字，然后把5后面第二位数字用圆圈圈出来。

例如下面这些数字：

2756212369500224895565156295695413358778964591569369824523650236652536226031255796831254975512356545687985242548458556787845854787445512234578454242212468450218974956348963258963147075858289089745637096084709113221324865656787152165294346321674735412052062060154185296359624689712213216462077551230346587789654123

4、让孩子玩球类或堆积木等游戏

在15分钟的游戏训练活动中，家长要让孩子只专注于游戏训练本身，而不能受到任何的干扰。

活动开始时，家长要求孩子根据指令进行做出相应的动作，比如，从筐中捡起球——双手抱在胸前——向前方跑去，并绕一圈返回——拍10下——转一圈——向空中抛3次并接住——放回筐中。

游戏可以重复多次，训练过程要行云流水，既不能有延误，又不能中断。

要想使游戏训练有效果，我们在训练过程中，应尽量减少任何可能对训练效果产生干扰的无关刺激，要在孩子情绪愉悦的情况下进行。

注意力稳定性的训练可随时随地进行，只要我们的孩子训练到位，是完全能够在短期内养成注意力稳定的好习惯。

此外，训练内容一定要从孩子感兴趣的游戏活动入手。家长给予孩子适当的训练，能够提升孩子的注意力稳定性，从而促使孩子提高学习效果。