这几天气温骤降，许多人发现自己的身体不是那么灵活了，尤其是本身就腿脚或者关节不好的朋友，发现这几天腿脚变得不如之前利索了，甚至一遇冷就出现疼痛、麻木的问题。在中医看来，这些情况与脾肾阳虚、气血循环不畅以及风、寒、湿邪侵袭关节经络都有关系。

中医认为，脾主运化水谷、生成气血，肾主藏精生髓，如果说脾肾阳虚，阳气不足，不能温养咱们的四肢肌肉、经络、关节，就容易导致腿脚冰凉、关节冷痛、活动不利的情况，除此之外，还会有畏寒怕冷、面色晄白、腰膝酸软、腹痛腹泻、小便不利、肢体浮肿、小便频数等问题，遇到这种情况，需要温脾补肾，参考金匮肾气丸或桂附地黄丸。

另外，气血是我们人体生命活动的基础，肢体关节、经络骨骼都需要气血的滋养，秋冬季气温降低，血管收缩，血液循环相对变慢，就容易导致气血瘀滞、经络痹阻，也就是我们说的不通则痛，瘀血导致的疼痛往往伴有肌肉关节剧痛、越按越痛、疼痛的位置固定不移、且伴有硬结或者瘀斑的症状，遇到这种情况就需要活血化瘀，通络定痛，可以参考瘀血痹胶囊。

还有一些人，关节或者肢体受过风寒之后，由于没有及时排出，导致这些风寒湿邪一直停留在体内，所以一遇风遇冷就会发作，像我们常听说的老寒腿、类风湿性关节炎等等，其实都与风寒湿邪有关系，这种人往往都伴有关节疼痛、畏寒怕风、肢体屈伸不利、四肢麻木、腰腿疼痛等症状，遇到这种问题，我们就需要祛风散寒，除湿活络，可以参考祛风舒筋丸。

除了常用的一些药物之外，我们还可以选择针灸、艾灸等中医外治方法以温经散寒、通络止痛，保持气血运行通畅；也可以每天做做腿部按摩，或者用温水泡泡脚，加速腿脚的血液循环，疏通下肢经络，从而缓解症状。

另外，秋冬季我们应该注意防寒保暖，尤其是老年人更要特别注意，而且要着重保护我们的下肢，适时增加衣物，做好防护工作。

以上就是我们今天分享的内容，不过需要注意的是，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。