甜食是快乐的源泉，逢年过节，糖果、巧克力、软糖等各种甜食纷纷登场，对于儿童来说，简直是一场甜蜜的 “盛宴”，可大快朵颐之后，不少孩子的牙齿都“拉响警报” 了！今天就来给大家分享三个实用的护牙方法。
糖果背后的 “牙齿危机”
孩子们爱吃糖，这是天性。但糖分却总是在悄悄对牙齿发起攻击。
我们的牙齿表面有一层牙釉质，就像给牙齿穿了一层坚固的 “铠甲”，能保护牙齿。可当孩子们吃了大量糖果后，口腔里的细菌就会开始大量繁殖，把糖分解成酸性物质，慢慢腐蚀牙釉质。一旦牙釉质被破坏，牙齿就会变得脆弱敏感，蛀牙、牙髓炎等问题就会接踵而至，这也就是为什么很多孩子在吃了很多糖果后，会突然喊牙痛。
据《中国儿童口腔健康发展报告》显示，我国儿童龋齿患病率呈上升趋势，其中不良的饮食习惯，尤其是过多摄入糖分，是主要原因之一。
那么，作为家长该如何保护孩子牙齿？
护牙第一招：及时清洁牙齿
吃完糖果后，家长们记得让孩子尽快漱口。研究显示，及时清除口腔内的糖分残留，能有效降低蛀牙风险。
同时，正确刷牙也是关键。很多家长都知道要让孩子刷牙，但刷牙的方法对吗？这里推荐巴氏刷牙法和圆弧刷牙法，要让每个牙面都能清洁到。
刷牙虽然能清洁牙齿表面，但牙齿之间的缝隙，牙刷可就 “鞭长莫及” 了。这时候，牙线就能深入牙缝，把藏在里面的食物残渣和软垢清理出来。对于小朋友来说，牙线棒可能更容易操作。将牙线轻轻放入牙缝，不要用力过猛，以免损伤牙龈，然后上下拉动牙线，把牙缝里的脏东西 “赶出来”。每天使用牙线，是给牙齿全方位保护必不可少的一步。
护牙第二招：均衡饮食，营养加分
均衡饮食也是保护牙齿的法宝。多给孩子吃富含钙质和维生素D的食物，比如牛奶、奶酪和深绿色蔬菜，它们能强健牙齿，让牙齿变得更加坚固。同时，高纤维食物如苹果、胡萝卜条也是不错的选择，它们能像自然界的“牙刷”一样，帮助清洁牙齿表面。
护牙第三招：定期看牙医
就像我们定期要体检一样，牙齿也需要定期检查。很多家长觉得，自己孩子牙齿看起来好好的，就不用看牙医了，其实这是个误区。有些牙齿问题，比如早期的蛀牙，从表面可能看不出来，但牙医通过专业的检查设备，就能及时发现问题，并采取相应的治疗措施。
汕头口腔医疗中心儿童齿科医生建议，孩子可以每3-6个月进行一次口腔检查。此外，看牙医的过程也是孩子了解口腔健康知识的好机会，牙医可以教孩子正确的刷牙方法、如何保护牙齿等。千万别等孩子牙齿疼得受不了了，才去看牙医，那时候可能问题已经比较严重了。“防患于未然”，定期看牙医就是对孩子牙齿最好的预防。
孩子们的牙齿健康关系到他们的成长和生活质量，作为家长，一定要重视起来，让孩子们既能享受糖果带来的快乐，又能拥有健康洁白的牙齿。
