都说血管通了，才是健康的标志。

其实，人体血管的畅通只能说明心血管系统较为健康。而人体健康包含内循环的健康、脏器功能的健康、各大组织的健康等等。由为重要的是脏器之间的相互依赖、相互制约、相辅相成的整体观建立了人体健康的准则。年轻时机体各大系统处于旺盛期，是一生健康的最佳年龄段，但随着年龄的增长，特别是到了中老年年龄段，生理性退化明显加速。这就是人生与死的生理过程，谁也不例外。而人生的过程确有悬殊的差异，寿命最短的以秒计算，而寿龄越过百岁的也不在少数，所以催生了养生的概念。人类想通过养生达到健康长寿，但往往欲速则不达。主要原因是健康与寿龄受多种因素集聚而来，而遗传基因的占比较高，生活的多样性和人的健康意识是健康与疾病的主要因素。健康应该是每一个人一生最渴望的预期，而健康不是随手得，是通过你一生的呵护而来，而疾病是你一时的疏忽或没有健康的意识的结果。人的生理自有它运行的规律，顺其生理运化就能达到保护健康的目的，而逆其生理规律，生理就会产生异常。除了不可逆转的衰老规律外，疾病是与生理逆向而行的结果，而长寿者往往就是顺生理而行的强者。保护机体的每一项生理功能就是保住自己的健康，衰老不可抗拒，但人为的助衰老，才是人生的悲哀。

话健康，养生先从了解生理开始，先从保护生理开始。