推拿是一种传统的中医疗法，通过按摩和刺激身体的穴位来促进血液循环、缓解疼痛和改善身体机能。上肢包含了许多重要的穴位，这些穴位在推拿中起着关键的作用。
合谷穴：镇静止痛，通经活络快速取穴：把一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴
主治病症：牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。
所属经络：手阳明大肠经
内关穴：宁心安神，理气镇痛快速取穴：一手握拳，腕掌侧突出的两筋之间距腕横纹3指宽的位置
主治病症：心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等
所属经络：手厥阴心包经
曲泽穴：清暑泄热，和胃降逆快速取穴：伸肘仰掌，肘部稍弯曲，在肘弯里可摸到一条大筋（即肱二头肌肌腱），在其内侧（尺侧）肘弯横纹上可触及一凹陷，按压有酸胀感处
主治病症：心痛，善惊，心悸，胃疼，呕吐，转筋，热病，烦躁，肘臂痛，上肢颤动，咳嗽等。
所属经络：手厥阴心包经
外关穴：清热解表，通经活络快速取穴：在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
主治病症：偏头痛、高热、神经性耳聋、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等
所属经络：手少阳三焦经
神门穴：补益心气快速取穴：微握掌，另手四指握住手腕，屈拇指，指甲尖所到凹陷处
主治病症：心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等
所属经络：手少阴心经
鱼际穴：泄热开窍，利咽镇痉快速取穴：仰掌，在第1掌关节后，第1掌骨中点，掌后白肉（大鱼际肌）隆起的边缘，赤白肉际处。
主治病症：失音、咽喉肿痛、咳嗽、咳血、发热、支气管炎、头痛、眩晕、胃出血、汗不出、风寒、脑贫血等
所属经络：手太阴肺经
学习推拿让我对人体的奥秘有了更深入的认识。头面部的穴位只是冰山一角，身体的各个部位都蕴藏着丰富的穴位资源。通过不断学习和实践，我相信能够更好地运用推拿技巧，为自己和他人带来健康和舒适。
推拿虽然有一定的保健作用，但并不能替代专业的医疗治疗。在身体出现严重问题时，还是应该及时就医。
一起学习推拿疗法，
希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，
通过按按捏捏，拍拍打打，
就能达到有病调理，无病健身的目的。
