这几天，看到网友说我肯定不用上班，每天只要弄点吃的，拍拍照，有大把的时间可以挥霍，特别羡慕！

其实吧，事实正好相反，我上班时间挺长的。但是，“人是铁，饭是钢”啊！在这个预制菜、“科技与狠活”满天飞的时代，我还是喜欢自然朴素的东西，喜欢原生态的、天然的食材的美味。

其实，只要动点脑筋，充分利用小家电的“预约”功能，我们完全可以不费吹灰之力，下班到家就能吃！

晒晒浙江1女子的晚餐，有肉有菜有汤，饭菜一锅出，下班到家直接吃，简单精致又省事儿！

网友：聪明的女人！

“秋天一碗汤，不用医生帮”，秋天干燥，尤其是皮肤和喉咙非常明显，还容易咳嗽。所以，秋天是一定要喝汤的。

好汤有很多，番茄山药排骨汤，最简单，却最鲜美，是我最喜欢的汤之一！

番茄富含维生素C，而且它还自带天然的一丝酸味，用来炖肉汤，非常解腻开胃！排骨汤，本来就营养丰富，味道鲜美，有了番茄的加持，更是鲜上加鲜！

炖排骨汤，如果直接炖，需要1个多小时，如果5点下班回家再炖，那当然太费时间了。

所以，我是用炖盅预约炖的，我在上班它在炖，不用我守着，多方便呀！而且，隔水炖的汤，特别清亮，特别鲜美，我一口气想全喝光！

看，排骨的颜色，居然是粉色的，特别嫩，所有食材形状都保持完好。但是一咬，却软烂脱骨，非常软嫩鲜美，好吃极了！

垆土地怀山药，是唯一有药性的山药，有“怀参”之称。意思是补益身体大有好处，功效等同于人参！

脾胃和，营养才能吸收，转化为气血运转全身！尤其是女人啊，气血充足，脸色红润，才是最好的“美颜”！而山药，就是具有健脾养胃的作用，脾胃养好了，营养吸收了，自然年轻漂亮，远离“黄脸婆”啊！

而且，哪怕啥功效没有，我也喜欢吃山药。

你看，粉粉糯糯，软绵细腻，入口即化，真的太好吃了！

米饭就更简单了，炖排骨的同时，米和水一起蒸，饭菜一锅出！

我还撒了点海苔和水晶虾皮，补钙呀！

中年女人，钙质流失很吓人的，分分钟骨质疏松啊！一定要抓住每一个机会补钙啊，尽量补回去。

做法很简单。

排骨加水煮沸，焯下血水，捞起，冲洗干净。

真正的铁棍山药，生长在坚硬的垆土地，所以长不直，表面还有紫色的锈斑，看起来很丑。

那种长得又大又笔直，很漂亮的山药，肯定是沙土地的，属于菜山药哦，没有药性的。

山药去皮，切块。

注意，山药的粘液，很多人会过敏，碰到会很痒。建议戴个手套操作，那就不痒了。

番茄、排骨、山药、姜片、全部放入一个大炖盅里，加入8分满的水和少许酒。大米和少许水，放入另一个小炖盅里。

我是用电蒸锅自带的“炖盅”功能慢炖的，如果你家有电炖锅，也可以一样操作。

电蒸锅选择“炖盅”功能，定时2小时，预约好吃的时间。

或者不预约，炖好了它会自动保温着，回家温温的，正好入口。

下班了，最幸福的时刻来了！

打开炖盅的盖子，加盐调味，撒葱花，哇，太诱人了，口水都留下来了！

米饭也好了，撒点海苔，还有紫菜妈妈的水晶虾皮。这个虾皮非常干燥，也没有添加剂，冰箱冷冻着也不会一坨坨，而且口感鲜美淡盐，空口也能吃，不咸哦！

搭配几颗冬枣，红红绿绿的，色香味俱全，！

哇，一天上班的疲惫烟消云散，真的瞬间被治愈了！

现在的厨房小家电，几乎都有预约功能，利用起来呀，下班再晚也不怕！