一级预防，是预防脑梗塞发生的第一道防线，其核心在于“未病先防”。这一阶段的重点在于主动筛查和管理各种血管危险因素，通过改变不良生活方式，力求使脑血管病不发生或推迟发生。
据统计，90%的脑卒中风险可归因于10个可控的危险因素，它们分别是高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、大量饮酒、饮食不健康和心理压力大。其中，高血压作为“头号杀手”，更是需要我们高度警惕。对于高血压患者，要遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在合理范围内。同时，要注意低盐饮食，减少精神压力，避免血压波动过大。高血脂患者要控制饮食中的脂肪摄入，增加运动量，必要时服用降脂药物。糖尿病患者要严格控制血糖，合理饮食、适度运动、按时服药或注射胰岛素，定期监测血糖水平。
即使没有上述风险因素者，也要注意保持健康的生活方式，做到：戒烟限酒；减少盐分和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，保持均衡饮食；坚持规律的体育活动，如快走、游泳、骑自行车等；学会压力管理，通过冥想、瑜伽、社交活动等方式缓解心理压力。二级预防：早发现、早诊断、早治疗对于有脑梗塞危险因素的人群，首先要定期进行体检。体检项目包括但不限于血压、血糖、血脂、心电图、颈动脉超声等。通过体检，可以及时发现潜在的疾病，采取相应的治疗措施。
其次，要了解脑梗塞的早期症状，及时发现并就医，这样才能提高治疗效果。脑梗塞的常见症状包括：突然出现的一侧肢体无力、麻木；口角歪斜，言语不清；头晕、头痛；视力模糊等。大脑是一个血液需求量“大户”，约占全身总供血量的20%，其一旦缺血，就会产生症状，出现功能障碍，且往往难以恢复。因此，如果出现上述症状，要立即拨打急救电话，尽快就医。
脑梗塞的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、介入治疗、手术治疗等。在发病4.5小时内就诊，且生命体征平稳者，可接受药物溶栓以及血管介入治疗，以实现血流再通，降低遗留功能障碍的风险。
三级预防：降低疾病的危害即便不幸遭遇脑梗塞，三级预防依然能为我们点亮希望之光。这一阶段主要关注于患者的康复锻炼和预防复发。
康复训练要根据患者的具体情况制定个性化的方案，由专业的康复医生进行指导。内容包括肢体运动功能训练、平衡训练、步态训练、言语训练、认知训练等。通过康复训练，可以最大限度地恢复患者的身体功能，提高生活自理能力。
有数据显示，我国脑梗塞患者的年复发率约为9.6%～17.7%。为了避免再次发生脑梗塞，患者在出院后要继续遵医嘱服药，定期复查。同时，要注意保持健康的生活方式。例如，要控制血压、血糖、血脂在正常范围内；戒烟限酒，适度运动，合理饮食等。需要注意的是，脑梗塞患者往往会面临身体和心理的双重压力。家人和社会要给予其足够的心理支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。
