大家好！我是你们身边的医生朋友孟主任。
“医生，孩子最近眨眼、耸肩越来越频繁，还总不自觉地清嗓子……明明用了药，怎么天一冷又加重了？”最近门诊里，这样的焦虑提问越来越多。
很多家长不知道，立春后的“倒春寒”正是抽动症反复的“隐形推手”！孩子阳气初升却根基不稳，稍受寒凉，肝风内动就容易引发抽动。
今天想和家长们聊聊：如何抓住春天的“黄金调理期”，用中医的方法帮孩子稳住肝气，告别抽动反复！
为什么“春捂”对抽动孩子特别重要？中医讲“春主肝”，春天是肝气升发的季节。但抽动症的孩子大多肝阴不足、肝阳偏亢，就像一棵小树苗，根系不牢，春风一吹就容易“乱晃”。
此时若过早减衣受寒，寒气会“锁住”体表的阳气，导致肝气郁结化火，诱发或加重眨眼、咧嘴、发声性抽动。
因此，“春捂”的关键不是多穿，而是捂对位置：
“捂春”的位置
颈后大椎穴：护住阳气生发的“开关”
腰腹：避免脾胃受寒，气血生化不足
脚踝：“寒从脚起”，别让冷风钻入三阴交
春季补肝阴，这4种食物比药更温和！抽动症调理的核心在于“滋阴潜阳，柔肝熄风”。
门诊里我常和家长说：“药补不如食补，吃对了，孩子的肝阴补足了，症状自然就稳了。”推荐4种家常食物，孩子爱吃又有效：
黑芝麻（肝肾同补，润而不燥）：打成芝麻糊，加山药粉健脾枸杞（养肝明目，缓解眨眼）：煮粥、泡水，搭配菊花清热
桑葚（滋阴养血，缓解喉中异响）：新鲜桑葚榨汁，或熬成果酱菠菜（疏肝解郁，缓解脾气急躁）：焯水凉拌，搭配核桃仁更佳
注意：春季少吃酸味（酸入肝，过食反易生火），避免羊肉、炸鸡等燥热食物！
【初诊方药】
初诊时：频繁眨眼、咧嘴，清嗓声不断，过敏性鼻炎反复（鼻塞、打喷嚏），入睡困难，舌红少苔。辨证：肝阴不足，虚风内动；肺卫不固（合并过敏性鼻炎）
核心方剂：镇肝熄风汤合苍耳子散加减，白芍，龟板、 钩藤、僵蚕、苍耳子、黄芪、防风、麦冬、甘草。并嘱咐妈妈在家坚持春捂+饮食调理作用：平肝熄风、通窍固表
【二诊】眨眼频率少了一大半，清嗓声偶尔出现，咧嘴动作消失。晨起打喷嚏次数减少，鼻塞缓解连续调理了3个月完全消失，有巩固一段时间停药，随访未见复发。
为什么分阶段调整如此重要？
很多家长心急：“孩子不抽了，能立刻停药吗？”中医调理抽动症的核心是“动态平衡”：
爆发期：重点“灭火”，症状快速平息；缓解期：重点“养根”，肝阴得润才不易复发；巩固期：重点“培土”，脾胃强则肝风自熄。一句话：耐心是治愈的“药引”最后想对家长们说：孩子每一次的“小动作”，都是身体在发出求救信号。别焦虑，别责怪，用中医的智慧温柔陪伴，我们一定能等到春风化雨、肝柔风止的那一天。
