近日有粉丝私信：上周查出来肺结节，这几天晚上担惊受怕睡不着，生怕变成癌，现在连牛肉都不敢吃了，这可怎么办啊？

其实这样的私信并非一例，随着现代社会节奏加快，如今越来越多的人查出结节问题。关于结节很多人的第一反应是癌变，这就好比在体内装了一颗不定时炸弹，随时可能爆炸，这谁能不害怕？

很多人体检发现结节，内心难免恐慌，很担心它变成肿瘤。但其实结节只是突起的小肿物，或者稍大些的包块，它可以生长在身体任何部位，如肺部，甲状腺等。且绝大部分结节都属良性，只有很少一部分属恶性肿瘤，因此大家也不必太过恐慌。

肺结节：肺结节指的是肺部直径小于3厘米，呈圆形或类圆形不透明结节，常以单发，多发形式出现。需要明白的是，肺结节并不等于早期肺癌，80％的肺结节属良性，临床只有少数非良性结节可能出现恶变。

乳腺结节：乳腺结节并非疾病，而是一种影像学的显现，一般对于小于1厘米的无定型肿块都可以称之为乳腺结节。临床90％的乳腺结节均为良性，仅有4-10％的概率为恶性组织。

甲状腺结节：甲状腺结节属十分常见的结节病变，据临床数据得知约90％的结节为良性，仅有5-10％的概率为恶性肿瘤。对于甲状腺结节，基本上在确诊良性之后，一般不会恶化形成癌症。

民间常见发物有：海鲜，鸡蛋，牛肉等。此类发物只针对部分人可能出现过敏，肠胃不适等情况。对于结节患者来说，这些高蛋白食物反而更利于术后伤口愈合，不建议盲目忌口，否则可能会导致身体营养不良，不利于康复。

对于结节患者来说，只要肉的品质合格，且不对某种肉类过敏，基本上并无严格限制，任何食物都可适当食用。食用时建议尽量以清淡，炖煮方式为主，这样患者更容易消化，吸收。

1.烧烤食物：烧烤经过高温加工可能产生大量苯并芘，丙烯酰胺等高致癌物质，生活中经常食用此类食物，患癌风险也会相对升高。

2.酒精：酒精会对结节产生刺激，增加癌变风险，也可能会增加结节对其他致癌物的敏感性。除此之外酒精还会刺激人的血管，神经，影响人体内分泌平衡，改善人体内部环境，增加结节复发的可能。

3.外源性激素产品：甲状腺，乳腺结节等属于易受到人体激素波动影响的结节，若想尽快消散结节，生活中盲目食用补品，保健品，这些食物很可能含有外源性激素，影响体内激素环境，反而助长结节。

4.高碘食物：高碘是引发甲状腺功能亢进的一大诱因，针对甲亢合并甲状腺结节患者来说，生活中应避免食用紫菜，海带等高碘食物，否则很容易刺激甲状腺亢进，导致结节复发。

温馨提示：大部分结节并非肿瘤，甚至称不上是疾病，因此生活中大家无需过度恐慌。恐慌，焦虑也会影响内分泌，助长结节。发现结节我们最应该做的是适当锻炼，改善生活方式和饮食习惯，保持良好心态，定期体检！

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