很多男性朋友一觉得自己那方面力不从心，便开始吃一些补肾阳，或者补肾阴的药。

结果不是补了没有效果，就是一补就上火。其实在我看来，出现这种情况，就该补补肾精了，为什么这么说呢？

因为肾精化肾气，肾气分阴阳，肾精就好比是这大树的树根，肾阳和肾阴就是树上的两个树枝，那如果树根都没有营养了，再怎么修剪打磨树枝都不会有用，所以说补肾阳，补肾阴都不如补肾精来的实在。

那肾精一旦不足，除了会出现那方面的问题，而且肾主骨，肾精不足，不能濡养骨头，还会出现腰膝酸软，浑身使不上劲，腰腿酸疼等情况。

那怎么补肾精呢？今天龚医生给大家分享一个针对肾精亏虚的一个小方子，仅由简单的两味药组成，分别是黄精和续断。

首先咱们来说这第一味药——黄精。黄精又被称为“仙人余粮”，能够入脾、肺、肾经，不仅能滋补肾阴，还有健脾润肺的作用。对于肾精亏虚出现的腰膝酸软，浑身乏力的情况，有不错的改善。

第二味药，续断，听名字就知道，它能够续解筋骨的断折，可见它在强筋骨，改善腰膝酸软疼痛方面有着很好的效果。

这两味药搭配起来，不仅能够补肾精，还能通利血脉，强筋壮骨！肾精足了，肾阴和肾阳自然也就能够源源不断的化生来了。

当然，每个人情况不同，该方不具普适性，身体不适，请及时线下就医！